Raw Mad Strength Training Systems – Fast & Simple

l

Πολύ καλό και δοκιμασμένο πρόγραμμα,για όσους έχουν περιορισμένο χρόνο για γυμναστική αλλά θέλουν να επωφεληθούν από το να βελτιώσουν το σώμα τους.Έχοντας 4 ασκήσεις μόνο ανά ημέρα,δεν θα σας πάρει πάνω από 30-40 λεπτά.Εδώ δεν έχετε δικαιολογίες για τον χρόνο!

Τα 150 απλά μυστικά για ένα τέλειο σώμα. (Μέρος 2ο)

eatkitchen 11) Σταματήστε να χάνετε προπονήσεις.

12)Μην γκρινιάζετε για το πιάσιμο την επόμενη μέρα της προπόνησης,είναι μέρος του παιχνιδιού.Και μην χάνετε προπονήσεις για αυτόν τον λόγο,αντιθέτως να επιμένετε πιο πολύ.

13) Σταματήστε να απασχολήστε με το παραμικρό πιάσιμο ή μικρό πόνο.Το να σηκώνεις βάρη και να φτιάξεις σώμα,είναι μια διαδικασία πολλές φορές επίπονη.Όμως το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.