Τα 150 απλά μυστικά για ένα τέλειο σώμα. (Μέρος 4ο)

31)Η επιστήμη μπορεί να  βοηθήσει στο να μεγιστοποιήστε τα αποτελέσματα σας,αλλά το να κάνετε γυμναστική και να βελτιώσετε το σώμα σας είναι μια μορφή τέχνης.Δοκιμάστε νέα πράγματα που είναι προσαρμόσιμα στον δικό σας τρόπο ζωής και εκγύμνασης. 32) Οποιοσδήποτε επιμένει σε κάποια πράγματα με την λογική του “άσπρου-μαύρου” θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με προσοχή.Δεν είναι…

Τα 10 μεγαλύτερα & συνηθισμένα λάθη του Bodybuilding.

Είπα ότι θα μιλάω έξω από τα δόντια και αυτό θα κάνω όλη μου την ζωή.ΚΑΝΕΙΣ άλλος στον Ελληνικό χώρο δεν τα έχει πει αυτά ,γιατί είναι ψεύτες και πολλοί ξεπουλημένοι που κοροϊδεύουν τους αρχάριους με πρωτεΐνες και τέτοιες ηλιθιότητες. 1.)Να νομίζεις ότι μπορείς να περπατήσεις με ποσοστό λίπους τάξεως 8-10% στα 120+ κιλά με ύψος 1,78-1,85…