Carb Cycling:Η ευκολότερη μέθοδος για το πιο γρήγορο αποτέλεσμα!

Κυκλικοί υδατάνθρακες ή Carb cycling…ουσιαστικά μία μέθοδος ,ένας τρόπος διατροφής που μας επιτρέπει να κάνουμε τα δύο επιθυμητά πράγματα ταυτόχρονα στο χώρο του fiyness & bodybuilding:

 

  1. Να αυξήσουμε την μυική και ολική μας μάζα.
  2. να χάσουμε λίπος.

10153845_542265105892937_1974818805_nFranco Columbo:Ένας πραγματικά “σκληρός” μπάσταρδος που ο μυικός του διαχωρισμός στο στήθος ήταν μοναδικός.

Ποια λοιπόν είναι μια απλή,αποτελεσματική μέθοδος ώστε να πετύχουμε αυτά τα δυο αποτελέσματα ,δεδομένου ότι υπάρχουνε ΠΑΡΑ πολλές προσεγγίσεις στο ζήτημα αυτό ,με διαφορετικές επιλογές τροφίμων,μετρήσεις γλυκαιμικού δείκτη,διαφορετικές προσαρμογές της ποσότητας υδατάνθρακα κτλ?