Raw Mad Strength Training Systems – Fast Start Full Body A/B

Το Fast Start Full Body A/B είναι άλλη μία καλή και ποιοτική εισαγωγή στον κόσμο των προπονήσεων ολοκλήρου του σώματος,για προχωρημένους αρχάριους και όχι μόνο. Αρχικά περιλαμβάνει τις βασικές ασκήσεις ώστε να βελτιώνονται τα θεμέλια του σώματος διαρκώς,άλλα δεν παραλείπει και λεπτομέρειες όπως οι τραπέζίοι μύες,δικέφαλοι κτλ. Είναι εν ολίγοις μια τέλεια ρουτίνα εκγύμνασης για…

24 λόγοι να ΜΗΝ κάνετε άρσεις θανάτου και καθιίσματα με μπάρα

Δεν πρέπει να κάνετε καθίσματα με μάρα και άρσεις θανάτου επειδή…   …θα ελευθερώσετε μεγάλες ποσότητες αυξητικής ορμόνης και θα αποκτήσετε γιγαντισμό και μεγαλακρία. ..σίγουρα θα σπάσετε το πάτωμα κάτω από τα πόδια σας με όλο αυτό το βάρος πάνω σας.Προσοχή. Οι όρχεις σας θα μεγαλώσουν απότομα λόγο αυξημένης τεστοστερόνης και θα μοιάζουν με ελέφαντα.…