Raw Mad Strength Training Systems – 6 Day Fat Burning Machine

Μία παλιά,απλή προσέγγιση σε έναν κόσμο που έχει περίπλοκα και άχρηστα προγράμματα προπόνησης.Το περίπλοκο δεν είναι και απαραίτητα αποτελεσματικό!   Συνοπτικά στοιχεία προγράμματος Στόχος: Διατήρηση μυικής μάζας & απώλεια λίπους Είδος προπόνησης: Push/pull Επίπεδο: Όλα Μέρες ανά εβδομάδα: 3-6   Καθημερινά: 20-25 λεπτά έντονης αερόβιας 10 λεπτά κοιλιακοί με διάφορες ασκήσεις και γενικότερες ασκήσεις που…