Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα bodybuilding με υψηλή συχνότητα

Και τώρα ήρθε η ώρα που φοβάστε..ώρα για επιστήμη,λογική και αποτέλεσμα. Αυτή την φορά θα αναλύσουμε πως δημιουργούμε ένα πλάνο προπόνησης υψηλής συχνότητας,τι είναι η υψηλή συχνότητα και θα παραθέσω και μερικά παραδείγματα προγραμμάτων υψηλής συχνότητας. Ξεκινάμε με τα απλά… Τι στην παλαιό-κόλαση είναι η υψηλή συχνότητα και πως ορίζετε? Λογική & ορισμός:Σαν υψηλή συχνότητα…