Strength Standards : Πόσο δυνατοί είστε?

Όλοι νομίζουμε ότι είμαστε δυνατοί,άλλα είμαστε όντως? Κάποια στιγμή στην ιστορία του powerlifting και λοιπών αθλημάτων δύναμης,κάποιοι έθεσαν όρια και ένα γενικό οδηγό ως προς το πως ορίζεται ένας αρχάριος,ένας δυνατός,ένας προχωρημένος μέχρι το σημείο του γενετικά προικισμένου (elite). Παρακάτω θα παραθέσουμε τους πίνακες που ονομάζουμε Strength Standards χωρίς τα bonus ηλικίας ώστε να τα…

Γυμνάστε τα χέρια σας ξεχωριστά : η σίγουρη μέθοδος για μηδαμινά κέρδη!

“Έι φιλαράκο,σφίξε λίγο χέρι να δω!” – η κλασσική μαλακία που ακούμε κάθε δεύτερη μέρα από τον μέσο πιθηκάνθρωπο που νομίζει ότι όλη του η ζωή είναι χέρια. Ναι,όλο το υπόλοιπο σώμα του υστερεί : πόδια ανύπαρκτα,στήθος άντε γεια και πλάτη κοριτσιού..τα χέρια όμως είναι το κύριο σημείο που στοχεύει. Κάθε μέρα…και το αποτέλεσμα είναι…