Χτίζοντας ωραίους γλουτούς: Ένας πρακτικός οδηγός για την αθολούμενη γυναίκα!

(Το άρθρο θα έχει πολλές φωτογραφίες με ωραίες γκόμενες. Αν είστε φεμινίστρια και λοιποί μουνόδουλοι,δεν ειναι για εσάς.)   Είναι ώρα να χτίσετε ωραίους -στρογγυλούς- γλουτούς. Στο παρόν άρθρο θα σας παρέχουμε κάποιες συμβουλές καθώς και ένα πρόγραμμα για αρχάριο, μεσαίο και προχωρημένο επίπεδο.   Το να χτίσεις ωραίους στρογγυλούς ελκυστικούς γλουτούς είναι αρκετά εύκολο…

Είναι οι powerlifters φυσικοί?

Όλο και περισσότεροι ενθουσιώδης αθλητές και νέοι ενθαρρύνονται να γυμνάζονται όπως ένας powerliftier να να γίνουν μεγάλοι, δυνατοί και ισχυροί σαν γορίλες Μάλιστα πολλοί διάσημοι προπονητές κυρίως στο χώρο της δύναμης και της άρσης βαρών όπως ο Mark rippetoe έχουν κάνει την προπόνηση με βάρη με την μορφή του powerlifting ιδιαίτερα γνωστό στην νεολαία. Αυτό…

Συλλογή μύθων γύρω από το Bodybuilding/Fitness – Μέρος 2ο

Μύθος #8: οι πρωτεΐνες όγκου είναι πάρα πολύ σημαντικές για την ανάπτυξή σου. Αλήθεια:Σαφώς και είναι σημαντικές Αν θες να γίνεις ένας χοντρός μ******ς. Οι μόνες πηγές πρωτεΐνης που θα χρειαστείς ποτέ!   Μύθος #9: Όλοι οι επαγγελματίες bodybuilders χρησιμοποιούν τα συμπληρώματα που προωθούν. Αλήθεια:Αυτό σαφώς και είναι ψέμα που μόνο ένας ηλίθιος ολικής θα το πίστευε!…

Συλλογή μύθων γύρω από το Bodybuilding/Fitness – Μέρος 1ο

Αυτοί εδώ είναι τεράστιοι. Lets join them. Μύθος #1:Πρέπει να τρως πολύ ώστε να γίνεις τεράστιος. Όλοι ξέρουν ότι όσο πιο πολύ τρως τόσο πιο μυώδεις είσαι! Αλήθεια:Ναι,θα γίνεις τεράστιος. Ένα τεράστιος ζελέ με πόδια. Μύθος #2:Τα προϊόντα αύξησης φυσικής τεστοστερόνης είναι το ίδιο αποτελεσματικά με τα αναβολικά. Αλήθεια:Ναι ένα μάτσο χόρτα και μαντζούνια είναι…

Ιδανικές αναλογίες για το Bodybuilding/Physique

Το  μοντέρνο bodybuilding έχει γίνει ένα σόου τεράτων: μεγάλα στομάχια, ξεχειλωμένα χέρια ανύπαρκτοι πήχεις και πόδια μπαλαρίνας. Από την άλλη βλέπουμε πάλι Fitness models κυρίως γυναίκες με ψεύτικα σιλικονάτα στήθη και έμφαση κυρίως σε γλουτούς. Έχουμε φτάσει σε μία εποχή όπου όλα έχουν ξεφύγει από κάθε μέτρο, από κάθε συμμετρία και από κάθε μορφής λογική…