Carb Cycling:Η ευκολότερη μέθοδος για το πιο γρήγορο αποτέλεσμα!

Κυκλικοί υδατάνθρακες ή Carb cycling…ουσιαστικά μία μέθοδος ,ένας τρόπος διατροφής που μας επιτρέπει να κάνουμε τα δύο επιθυμητά πράγματα ταυτόχρονα στο χώρο του fiyness & bodybuilding:

 

  1. Να αυξήσουμε την μυική και ολική μας μάζα.
  2. να χάσουμε λίπος.

10153845_542265105892937_1974818805_nFranco Columbo:Ένας πραγματικά “σκληρός” μπάσταρδος που ο μυικός του διαχωρισμός στο στήθος ήταν μοναδικός.

Ποια λοιπόν είναι μια απλή,αποτελεσματική μέθοδος ώστε να πετύχουμε αυτά τα δυο αποτελέσματα ,δεδομένου ότι υπάρχουνε ΠΑΡΑ πολλές προσεγγίσεις στο ζήτημα αυτό ,με διαφορετικές επιλογές τροφίμων,μετρήσεις γλυκαιμικού δείκτη,διαφορετικές προσαρμογές της ποσότητας υδατάνθρακα κτλ?

Τεστοστερόνη και το αντρικό στοιχείο:10 τρόποι να καταλάβετε αν είναι τσουλάκι – Μέρος 3ο

Τελευταίο μέρος λαέ μου,γιατί με τόσες απειλές που δέχτηκα από γυναίκες ,σίγουρα θα με βρήτε μαχαιρωμένο κάποια μέρα…:(

Θα προσπαθήσω να σώσω όσους ποιο πολλούς από εσάς μπορώ,αλλά είμαι ένας..και είναι τόσες πολλές που πρέπει να προσέχετε!!!

skank1

1)Είναι μόνη μητέρα.Όλοι κάνουν λάθη,αλλά οι μόνες μητέρες…σπάνια έχουν κάνει αυτό το ΕΝΑ λάθος που τις σημάδεψε.99,99% έχουν κάνει και αλλά 98429 παρόμοια που δεν φαίνονται.Αυτό θα φαίνεται.Για πάντα.

 

2)Περιγράφει τον εαυτό της ως..σεξουαλική.Το σεξουαλικό είναι πολλά:διαστροφές -ακραίε ςκαι μη-,ντυσίματα,περίεργα..παιχνίδια,τρίο,παρτουζες κτλ.Οι γυναίκες είναι μαστερς να παίρνουν μία λέξη και να την ερμηνεύουν όπως θέλουν.Θα την πατήσετε..προσοχή!!!

 

3)Μετακόμισε σε μεγαλύτερη πόλη για..μόνιμα και ήταν από χωριό,νησί κτλ.Τι κάνει νιαου νιαου στα κεραμίδια?Μακριά από μικρές κοινωνίες και οικογένειες γίνετε του μουνιού το πανηγύρι.Αποδεδειγμένα..είτε Κύπριες που έρχονται στην Ελλάδα και χωριατοπούλες που έρχονται Αθήνα ή Θεσσαλονίκη.

 

4)Έχει ψεύτικα βυζιά η ακόμη χειρότερα..κώλο!Όπως είπα..μεγαλύτερο ΄ψέμα από φακούς επαφής.Ανασφάλειες με το σώμα..

Κρέας & αυγά:Η διατροφή για ισορροπημένη ενέργεια,απώλεια λίπους και αυξημένη τεστοστερόνη!

Όταν οι συζήτηση έρχεται στο θέμα διατροφής,απώλειας λίπους ή αύξηση μυικής μάζας,θα ακούσετε πολλές απόψεις,με περίεργα και περίπλοκα συστήματα,15 γεύματα την μέρα και λοιπές ηλιθιότητες για αύξηση του μεταβολισμού (που 99% είναι γενετικός οπότε μην λέτε μαλακίες…),διατροφές που πίνουν χυμούς όλη την εβδομάδα ή μόνο καφέδες,απότομες αυξομειώσεις σωματικού βάρους και λοιπά,που κάνουν το σώμα και την διάθεση μας χάλια.

 

Η απάντηση σε ένα αιώνιο αντρικό (και όχι μόνο) ερώτημα “πως θα γίνω κομμάτια,χωρίς να τρελαθώ από την πείνα” είναι πολύ απλή,και στο παρελθόν ήταν βίβλος λίγο πολύ…

ΚΡΕΑΣ & ΑΥΓΑ

steaks

UG Labs – Η πραγματικότητα!

Ξανά και ξανά,διαβάζω και ακούω άτομα που χρησιμοποιούν δόσεις 700,900,1300 μέχρι και 2000mg συνολικών ορμονών κάθε εβδομάδα και σας λέω,αυτό είναι τρελό! Είναι δόσεις που επαγγελματίες επιπέδου χρησιμοποιούν μόνο. Δεν έχει νόημα για τον απλό άνθρωπο…

Όμως τα μυικά κέρδη διαφέρουν,και..αργούν να φανούν. Πως ένας παίρνει 500mg τεστοστερόνη μόνο και παίρνει 20 κιλά σε ένα πλήρες διάστημα 6-8 μηνών και ο άλλος ούτε τα μισά?

Συμπέρασμα… ΝΟΘΕΥΟΝΤΕ. Οι ορμόνες που βάζετε μέσα σας νοθέυοντε ως προς α)την περιεκτικότητα τους σε ορμόνη β)το είδος; λαδιού και διαλύτη.

Κλασσικές…νοθείες,για να πάρετε μαι γεύση:

  1. tren ace. Το αντικαθιστούν με winstrol.
  2. anavar. Το αντικαθιστούν με clen+winstrol σε μικρή δόση.
  3. Primobolan. Το αντικαθιστούν με bold + tpp.
(Δεν συνιστάτε η χρήση ΑΑΣ – Ανδρογόνων Αναβολικών Στεροειδών και λοιπών σκευασμάτων σε καμία περίπτωση!)

 

Να λοιπόν ο βασικός λόγος που προτιμάμε τα φαρμακευτικά,ότι ότι γράφουν αυτό και είναι (ως ενός σημείου..έχουν βρει και εκεί “ψεματάκια.”) και όχι να γράφει πχ 300mg περιεκτικότητα και να έχει 50-70mg…

Πολλοί άσχετοι εκεί έξω νομίζουν ότι τα.. “εργαστήρια” που φτιάχνουν ορμόνες είναι κάπως έτσι:

 Y2E2 BUILDING, STANFORD UNIVERSITY, CALIFORNIA Architects - BOORA

Οι 14 γνωστές δικαιολογίες του τυπικού “φυσικού” ψεύτη.

fat-loss-myths-2

Έχουμε τους κλασσικούς καραγκιόζηδες που λένε ότι είναι “φυσικοί” και δεν έχουν ακουμπήσει ορμόνη στην ζωή τους.Από σώμα? 90-95 κιλά,7-8% ποσοστό λίπους όλο το χρώμα,”κομμένοι” πάντα με τρελή φυλετικότητα.Λεπτό δέρμα,φλέβες,γράμμωση..και χτυπιούνται ότι είναι “φυσικοί”. Τι μας λένε? Διαβάστε να μάθετε…!

Τεστοστερόνη και το αντρικό στοιχείο:13 τρόποι να καταλάβετε αν είναι τσουλάκι

Ώρα για κάτι διαφορετικό,για τους άντρες φίλους μου εκεί έξω και όχι μόνο. Βαρεθήκατε να πέφτετε συνέχεια σε σαπιοκώλες και άσχημες που το παίζουν θεές,τρώνε τα λεφτά σας και εξαφανίζονται? Με αυτόν τον οδηγό θα ξέρετε που πατάτε και απλά θα δώσετε ποιότητα στις επόμενες επιλογές σας!;)

2

Γεια σου αγορίνα.Θέλουμε να γνωρίσουμε τον..ψυχικό σου πλούτο.Παρεμπίπτοντος η Lamborghini έξω,είναι δική σου???