Raw Mad Strength Training Systems – So you think you can lift?

weak-small-670

Ώρα να σπάσετε το εγώ σας και να δείτε τι ψάρια πιάνετε!Και αν δεν πιάνετε…ώρα να το αλλάξετε αυτό! Κάψτε θερμίδες και χτίστε μυς με αυτό το δύσκολο αλλά άκρως αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας δοκιμάσει μέχρι τελικής πτώσεως!

 

3 Βασικοί λόγοι που ακόμη δεν έχετε δει πρόοδο!

3 Βασικοί λόγοι που ακόμη δεν έχετε δει πρόοδο

muscle-building-tips

Γυμνάζεσαι 6 μήνες..μετά 10..μετά 18,και ακόμη δεν έχει πάρει κιλό πάνω σου,κοιλιακούς δεν έχει δει και τα χέρια σου είναι σαν δυο σαρδέλες σε μέγεθος και όσο για την δύναμη των ποδιών σου,ας μην αναφερθούμε καλύτερα.Προφανώς κάνεις λάθη,και κυρίως τα ακόλουθα 3…

Καταρρίπτοντας τον γυναικείο μύθο: Αν κάνω βάρη θα μοιάζω με άντρα!

Μετατρέπετε η γυναίκα σε έναν όγκο από μύες αν τολμήσει να ασχοληθεί με βάρη? Θα αποκτήσει δικέφαλους που θα ζήλευαν και άντρες? Προφανώς και όχι! Δείτε και μάθετε τις βασικές φυσιολογικές και ορμονικές διάφορες που κάνουν τα αποτελέσματα των γυναικών να διαφέρουν από αυτά των αντρών!

 

603977_10152490431626542_383027227_n

Raw Mad Strength Training Systems – Volume Blitz

Κατέστρεψε κάθε πιθανή μυική ίνα,διέγειρε το νευρικό σου σύστημα και απέκτησε τα μέγιστα κέρδη χάρη σε αυτό το απαιτητικό πρόγραμμα που δεν είναι για τον μέσο εκγυμναζόμενο,αλλά μόνο για όποιον θέλει τα μέγιστα στο συντομότερο χρονικό διάστημα! Αν νομίζεις ότι τα έχεις δοκιμάζει όλα,αυτό θα σε πιάσει απροετοίμαστο!

intense-workout

Τα 150 απλά μυστικά για ένα τέλειο σώμα. (Μέρος 6ο & 7ο)

51) Το σώμα σου χρειάζεται την χοληστερόλη για να λειτουργήσει σωστά.Φάε ισορροπημένα,χωρίς στερήσεις. 52) Κιλό προς κιλό,οι πιο δυνατές ασκήσεις για να φτιάξετε δικέφαλους είναι οι κωπηλατικές και μονόζυγο με ανάποδη λαβή.Οι δικέφαλοι με μπάρα είναι μαι καλή προσθήκη σε αυτά. 53) Για να γυμνάσετε καλά τον τρικέφαλο,χρησιμοποιήστε μια κίνηση πίεσης,και μία έκτασης.Πχ πιέσεις με…

Raw Mad Strength Training Systems – Muscle Destructor

rest-periods-670

Το Muscle Destructor είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής,ιδιαίτερα απαιτητικό,ιδιαίτερα αποδοτικό και όχι ιδιαίτερα χρονοβόρο.Δεν συνιστάτε σε αρχάριους καθώς το σύνολο της προπόνησης είναι πολύ μεγάλο και πιθανόν να προκαλέσει τραυματισμό σε αδύναμα και μη μυικά-ισορροπημένα σημεία του σώματος.

Τα 150 απλά μυστικά για ένα τέλειο σώμα. (Μέρος 5ο)

41)Κάντε κάποιας μορφής αερόβια 3 φορές την εβδομάδα.Το να λειτουργεί καλύτερα η καρδία,είναι σημάδι υγείας και όχι μόνο.

42)Η αερόβια δεν θα περιορίσει τα μυικά σας κέρδη.Η φτωχή και μη προσεκτική διατροφή είναι που θα σας κρατήσει πίσω.

img_21302_cheap-homemade-weight-gainer-shake-bulking-made-easy