Tasos asked 2 hours ago

Καλησπερα θοδωρη,ηθελα να κανω μια ερωτηση που νομιζω οτι την εχουν πολλοι ανεξαρτητα απο το αν σου την ρωτανε καποιοι η οχι. Σε ενα προγραμμα χαμηλου ογκου προπονησης με λιγες ασκησεις,οπως το Brutal 8,η το ballistic bodybuilding και διαφορα αλλα,ηθελα να σε ρωτησω αυτα τα προγραμματα εχοντας λιγες ασκησεις εχουν ως αποτελεσμα να αυξανουν την μυικη μαζα του σημειου που γυμναζει καποια απο τις ασκησεις με μεγαλυτερη προοδο απο τι ενα προγραμμα με περρισοτερες ασκησεις? αμα θελεις εξηγησε το μου λιγο για να το καταλαβω.Να εισαι καλα,καλη συνεχεια.

Post comment

1 Answers
embrance answered 1 hour ago

Η λογικη σε τετοι απρογραμματα ειναι το εξης:δινεις ερεθισμα και φευγεις. Δεν καθεσε να κανεις πολλες ακησεις για πολυ ωρα.Το πολυ δεν ειναι απαραιτητα καλο. Σημασι αεχει η συχνοτητα,ποσες φορες δηλαδη θα δωσεις ερεθισμα αναπτυξης στους μυες σου.
Αυτο.

Post comment

Your Answer

Accept types: txt, jpg, pdf

Add another file