Πετρος asked 23 hours ago

Καλησπερα θα ειθελα να σε ρωτησω στο προγραμμα Powerbuilding που εχεις φτιαξει στην μερα ποδιων, στα καθισματα με μπαρα με 20 επαναληψεις των δυο σετ ποσο πρεπει να ειναι το φορτιο γυρω στο 50 με 40% των βασικων κιλων?

Post comment

2 Answers
embrance answered 23 hours ago

Σωστα.40-60%

Post comment

Γιαννης answered 23 mins ago

Γενικα σε αυτες τις ασκησεις καθε ποτε θεωρεις οτι ειναι σωστο να ανεβαζουμε κιλα ,και κατα ποσο %  σταδιακα πρεπει για αυξηση δηναμης?

Post comment

Your Answer

Accept types: txt, jpg, pdf

Add another file