F*ck bro-science – Μέρος 1ο

Κάποιοι από σας δεν θέλουν την αλήθεια αλλά τι να κάνουμε, σας γράφουμε πάλι εκεί που δεν πιάνει μελάνι. Μέγας Θεόδωρος. Λοιπόν ακούστε αδερφαρες, είμαι εδώ για άλλη μία φορά για να καταστρέψω και τις ελπίδες σας. Η αλήθεια δεν ενδιαφέρεται για το αν το ψέμα είναι ωραίο καθώς είναι κάτι το απόλυτο.   Δυστυχώς…

Το bodybuilding δεν είναι ένα άθλημα (και όμως!!).

Είναι ένας διαγωνισμός ομορφιάς στον οποίο οι άντρες (κατά βάση) διαγωνίζονται φορώντας εσώρουχά – μαγιό μπροστά σε κριτές, των οποίων η δουλειά είναι να καθορίσουν ποιος είναι ο πιο αισθητικός ,πιο μυώδεις και εν τέλι πιο εμφανίσιμος σαν σύνολο. Σύμφωνα με τους αρχικούς κανόνες, ο τύπος με το καλύτερο σώμα κερδίζει. Τα κριτήρια είναι τα…

Η επιστροφή του Βασιλιά : Κρατώντας τον ανδρισμό ακέραιο.

Ένα κομμάτι από το βιβλίο που γράφω αυτόν τον καιρό. Σιγά σιγά. Σήμερα θα σας διδάξω κάτι σημαντικό μα οι πιο πολλοί θα το ξεχάσετε. Θα το ξεχάσετε και αυτό θα ξεχάσει εσάς. Θα το ξεχάσετε γιατί δεν έχετε βαθειά ριζωμένη αυτοεκτίμηση – πείτε ένα ευχαριστώ στις μανάδες σας για αυτό. Το σημερινό μάθημα είναι…

9 χρόνια full body : ένας δρόμος από ιδρώτα και σίδερα – Μέρος2ο

-Παίρνεις φαρμακάκι ε? -…όχι…? -Ναι αλλά κανεις λίγο από όλα και πριζεσε. Έχεις ανέβει πολύ τελευταία,και σε δύναμη και όγκο. -Παίρνω κάτι που τελιώνη σε -ίνη. -Ινσουλίνη? -Όχι, ΠΡΩΚΤΙΝΗ! Κάπως έτσι κυλάει η ζωή ήρεμα στο γυμναστήριο. Εγώ στον κόσμο μου, οι άλλοι στον δικό τους κάνοντας το κλασσικό 3 ασκήσεις , 3 σετ, 3…

9 χρόνιαfull body : έναςδρόμος από ιδρώτα και σίδερα – Μέρος1ο

Σχετικά πρόσφατα έκλεισα 11 χρόνια στα γυμναστήρια,νιώθω τόσο γέρος όσο και αθάνατος. Δενέχω μισό τραυματισμό, ή έστω ένα τράβηγμανα πω ότι μετάνιωσα για κάτι και ότι δεν είχα σωστή τεχνική, οπότε από τύχη ανθέλετε, όλα καλά. Μεγάλωσα– σκέφτομαι – και πλέον έχω άλλες προτεραιότητες. Απολαμβάνω το γυμναστήριο αλλά πιο πολύ τις παρέες,τις εξόδους,τα αστεία και…

Ο πραγματικός λόγος για τον οποίον οι bodybuilders χρησιμοποιούν Synthol

Λόγος νούμερο #1: Οι bodybuilders είναι από την φύση τους ανασφαλείς, ξεκάθαρα! Κρύβονται από αυτό τον “τρομακτικό” κόσμο πίσω από στοίβα μυών, πίσω από τη μάζα τους και καθώς αν σε αυτό το κενό (από πνεύμα) κόσμο τα χέρια (κυρίως οι δικέφαλοι) είναι ένα αποδεκτό σημάδι δύναμης, αυτά λαμβάνουν και την πιο πολλή προσοχή. Δεν…

Θέτοντας στόχους: μία ρεαλιστική προσέγγιση στο σύγχρονο bodybuilding

Τις πιο πολλές φορές το πιο δύσκολο κομμάτι στο χώρο του Fitness και του τρόπου ζωής που αυτό ακολουθεί, είναι να θέτουμε έξυπνους/σωστούς στόχους. Σε αυτό λοιπόν το άρθρο θα αναλύσουμε κάποιες απλές βασικές -καθημερινές- προσεγγίσεις ώστε να θέσουμε αλλά και να φτάσουμε στους σωστούς στόχους.   Όπου κι αν κοιτάξουμε στο χώρο του bodybuilding…

Μπορείς να κρατήσεις τα μυικά κέρδη από την χρήση αναβολικών? (Σαφώς και ΟΧΙ)

  Μία συνήθεις ερώτηση που μου κάνουν ξανά και ξανά, παρόλο που στο Επεισόδιο #5 ανέφερα ξεκάθαρα ότι είμαι κατά, είναι αν γίνεται κάποιος να κρατήσει μυικά κέρδη από την χρήση αναβολικών ουσιών. Η απάντηση του RawMadStrength.com ειναι ΟΧΙ. Τι κάνει τα αναβολικά τόσο αποτελεσματικά και γίνονται οι χρήστες του εμφανώς πιο μυώδεις? Τα αναβολικά…