Comments on: Όλες οι αλήθειες για το bodybuilding – Μέρος 1ο. https://rawmadstrength.com/%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bb%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-bodybuilding-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf/ Insist. Perfect. Dominate! Sun, 25 Jun 2017 10:00:37 +0000 hourly 1 By: Manos https://rawmadstrength.com/%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bb%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-bodybuilding-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf/#comment-425 Sun, 25 Jun 2017 10:00:37 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=10947#comment-425 In reply to embrance.

Πολύ καλος, δεν το συζητάμε. Το να λες κάτι τόσο απόλυτο για κάποιον που έχει βάλει βάσεις στο μοντέρνο pl στηριζόμενος,προφανως, αποκλειστικά στο Gomad, είναι κακό κατά την γνώμη μου.
Και σίγουρα δεν αναφέρεται σε bodybuilders.

]]> By: embrance https://rawmadstrength.com/%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bb%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-bodybuilding-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf/#comment-423 Sat, 24 Jun 2017 21:49:02 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=10947#comment-423 In reply to Manos.

Για να μην πεις οτι προτινω τα δικα μου,κανε του Steve Reeves.

]]> By: Kris https://rawmadstrength.com/%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bb%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-bodybuilding-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf/#comment-421 Fri, 23 Jun 2017 16:16:18 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=10947#comment-421 In reply to embrance.

Ευχαριστώ για την απάντηση! Καλό απόγευμα!

]]> By: Manos https://rawmadstrength.com/%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bb%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-bodybuilding-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf/#comment-416 Thu, 22 Jun 2017 21:09:24 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=10947#comment-416 Ο Mark Rippetoe κάνει τους ανθρώπους πιο χοντρούς; Σοβαρά τώρα; Άσχετα με το Gomad, έχεις να προτεινεις κάποιο καλύτερο πρόγραμμά για αρχάριους, εκτός του Starting Strength? Αν ναι, θα θελα ειλικρινά να το ακούσω.

]]> By: embrance https://rawmadstrength.com/%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bb%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-bodybuilding-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf/#comment-415 Thu, 22 Jun 2017 18:30:43 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=10947#comment-415 In reply to Kris.

Ουσιαστικα ειναι πιο “χαλαρη” απο στρατιωτικες πιέσεις κτλ. Οποτε για αυτον τον λογο μπαινει εκει. Δεν παιζει καποιος να κανει 3 φορες την εβδομαδα πιέσεις ωμων. Θα τραυματιστει και θα κουραστει.

]]> By: Kris https://rawmadstrength.com/%cf%8c%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bb%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-bodybuilding-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-1%ce%bf/#comment-414 Thu, 22 Jun 2017 17:29:35 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=10947#comment-414 27. Πλαϊνές εκτάσεις για ώμους.Από τις πιο αναποτελεσματικές ασκήσεις.

https://rawmadstrength.com/raw-mad-strength-training-systems-full-body-hammer/ -> ημέρα 2η ΑΣΚΗΣΗ 3!

τελικά ειναι αναποτελεσματική αλλά την προτείνεις σε πρόγραμμά σου;

]]>