10 λόγοι που οι γυναίκες πρέπει να κάνουν προπόνηση με αντιστάσεις!

Τα οφέλη της προπόνησης με αντιστάσεις για τις γυναίκες,ξεπερνούν κατά πολύ αυτά όσων κάνουν μόνο αερόβια άσκηση.Ναι,η αερόβια ειναι σημαντική όμως το να προσθέσετε άσκηση με βάρη θα δώσει πολλά συν στο σώμα σας.Ροιά είναι αυτά και πως ωφελούν,θα τα αναλύσουμε παρακάτω. 1. Θα χάσετε σωματικό λίπος. Έρευνες που έκανε ο Wayne Westcott, PhD, απο…