Δημιουργώντας ένα (γαμάτο) πρόγραμμα bodybuilding με λογική

Το κλασσικό πρόβλημα όλων όσων ονομάζουν τον εαυτό τους bodybuilders: Παίρνουν ένα έτοιμο πρόγραμμα και του αλλάζουν τα φώτα. Προσθέτουν δυο ασκήσεις εδώ,αφαιρούν μία εκεί, αλλάζουν τυχαίους αριθμούς επαναλήψεων –γιατί η υπερτροφία θέλει επαναλήψεις-, και βάζουν και δυο εξτρά ημέρες προπόνησης. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!   Και…