Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα bodybuilding με υψηλή συχνότητα

Και τώρα ήρθε η ώρα που φοβάστε..ώρα για επιστήμη,λογική και αποτέλεσμα. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Αυτή την φορά θα αναλύσουμε πως δημιουργούμε ένα πλάνο προπόνησης υψηλής συχνότητας,τι είναι η υψηλή συχνότητα και θα παραθέσω και μερικά παραδείγματα προγραμμάτων υψηλής συχνότητας. Ξεκινάμε με τα απλά… Τι στην παλαιό-κόλαση…