Raw Mad Strength Training Systems – So you think you can lift? (Lite Edition)

Δεύτερη έκδοση για το πολύ γνωστό πρόγραμμα HPT Training Systems – So you think you can lift? που θα σας κάνει να αναθεωρήστε τι μπορείτε να κάνετε στο γυμναστήριο. Με κάποιες βασικές και μικρές διαφορές,είναι ένα πρόγραμμα πιο εφικτό,αλλά εξίσου απαιτητικό που μπορεί να προσαρμοστεί σε 3 έως 6 ημέρες ανάλογα τον χρόνο που μπορεί…

Raw Mad Strength Training Systems – Mass Builder Lite Edition

Το πρώτο Mass Builder σας έσκισε και δεν αντέξατε. Τα παρατήσατε φλωράκια με τις γνωστές δικαιολογίες..χρόνος,παιδιά,αυνανισμός και πάει λεγόντας. Θα σας δώσω μια εξίσου εύκολη εκδοχή του προγράμματος αυτού (που και παλι θα σας σκίσει) να δω τι δικαιολογία θα έχετε τώρα. Προσωπικά εφάρμοσα αυτήν την εκδοχή όταν δεν είχα:χρόνο ή αρκετό φαγητό αφού το…