Αρχές προχωρημένου bodybuilding:Οι (επόμενοι) 10 χρυσοί κανόνες του Bodybuilding
Μάθε να ακούς το γαμημένο σώμα σου. Ιδίως αν είσαι προχωρημένος και έχεις κλείσει 3+ χρόνια στα γυμναστήρια μέσα και σηκώνεις κάποια κιλά της προκοπής,πρέπει να ξέρει πότε να κάνεις τι,τόσο σε επίπεδο ορμονών όσο και σε γυμναστικής. Τέσσερις μέρες είναι σχετικά πολύ αν είσαι εκτός ορμονών.3 προπονήσεις ανά εβδομάδα θα σε κρατήσουν σε ένα…
