Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι για να χτίσω μύες?

Καλώς ήρθατε στο μόνο κείμενο που θα σας καλύψει πλήρως στο αιώνιο ερώτημα: Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι για να γίνω τεράστιος και μυώδης? (κοινώς “Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι για να χτίσω μύες?”) Θα σας αποκαλύψω τα πάντα: Μια εύκολη μέθοδο να υπολογίσετε πόση πρωτεΐνη θα χρειαστείτε για να αναπτυχθείτε μυικά, τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης, πως να τις…

Crossfit – FORGING ELITE FITNESS

– Το Crossfit είναι μια μόδα στο φιτνες που τα τελευταία χρόνια έχει πάρει γιγαντιαίες διαστάσεις. Μόδα ωστόσο θεωρείται από αυτούς που δεν το έχουν δοκιμάσει γιατί όσοι έκαναν το «μοιραίο» λάθος πλέον έχουν προσηλυτιστεί , το βλέπουν σαν θρησκεία και αρρωσταίνουν στη θέα της μπάρας.             Για να δούμε…