Τα ποιο πολλά άρθρα εκεί έξω θα σας πουν πως να γίνεται τεράστιοι,μυώδεις,κομμάτια και όλα αυτά μόνο με πρωτεΐνη και κρεατίνη και εννοείτε με το δικό τους (και μόνο) πρόγραμμα γυμναστικής. Τι γίνεται όμως με όλους τους υπολοίπους, που θέλουν την αλήθεια και βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσουν ώστε να πετύχουν και να αποκτήσουν…
(…Συνέχεια του πρώτου άρθρου:Γιατί άρση βαρών – Άρσεις θανάτου (Deadlift) – Μέρος 1ο) Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Οι βασικές οδηγίες είναι πόδια στο άνοιγμα των ώμων, μύτες , γόνατα και στήθος προς τα έξω, βλέμμα ψηλά και απέναντι , ώμοι πάνω από τη μπάρα και ΛΟΡΔΩΣΗ! Αν επιτύχει…
Όλοι χρειαζόμαστε 3 βασικά μακροθρεπτικά συστατικά για να επιβιώσουμε: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά. Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Πρωτεΐνες Όλοι όσοι γυμνάζονται με αντιστάσεις καταλαβαίνουν ότι είναι απαραίτητο να καταναλώνουν πρωτεΐνη η οποία συμβάλλει στη μυική ανάρρωση. Η πρωτεΐνη είναι ζωή, σωστά? αλλά η πρωτεΐνη συμβάλλει τόσο στη…