Σκληρές αλήθειες για το Bodybuilding – Μέρος 2ο

Επιστρέφουμε ακόμη πιο δυναμικά με επιπλέον αλήθειες για τον χώρο του fitness και της μυικής ενδυνάμωσης. Κάποιοι εκνευρίστηκαν,άλλα όσα εκφράζονται είναι μόνο η αλήθεια και το μόνο που έχει να κάνει κάποιος για να τα επιβεβαιώσει είναι απλά να παρατηρήσει τάσεις μέσα στον χώρο του γυμναστηρίου και όχι μόνο. 1.Αν είσαι ψώνιο, σήκωσε κιλά,δείξε τους…

Raw Mad Strength Training Systems – Steel Body

Το πρόγραμμα αυτό είναι μια εξέλιξη του Raw Mad Strength Training Systems – Iron Body,Iron Mind. με μερικές ενδιαφέρουσες παραλλαγές ως προς την μεθοδολογία. Θα κρατήσουμε την ένταση υψηλά, τις προπονήσεις σύντομες και τους στόχους ανάπτυξης μυικά και επιτάχυνσης του μεταβολισμού σαν βάσεις όσων θέλουμε να επιτύχουμε.   Μεθοδολογία πρώτης εβδομάδας (βάση): Παίρνουμε 2 ασκήσεις.Προτιμάμε πάντα αλτήρες…