Τα αλάνθαστα σημάδια που δείχνουν ότι είσαι δεύτερος (και τρίτος μην πω)

Όπως είχα πει στο παρελθόν αυτό το site απευθύνεται κυρίως σε άντρες-  σε αυτούς που θέλουν να αλλάξουν, να βελτιωθούν και να γίνουν σκληροι  γαμιοληδες.  Όμως για να γίνεις ένας πρέπει πρώτα από όλα να ξέρεις μήπως και είσαι δεύτερος , τρίτος και ακόμη χειρότερα ο τελευταίος στη σειρά! Εάν ένα ή περισσότερα από αυτά…

Απομυθοποιώντας το bodybuilding – Γιατί η διατροφή τύπου IIFYM δεν είναι αυτό που φανταζόσασταν.

Μία από τις πιο μοντέρνες διατροφές είναι η If it fits your macros (IIFYM) ,η διατροφή που υπόσχεται ευελιξία, ευκολία, αλλά το κυριότερο: αποτέλεσμα. Ομως οι πιο πολλοί κάνουνε λάθη ως προς την εφαρμογή της καθώς και την προσέγγιση της. Αν ανοίξουμε ένα λεξικό (ναι υπάρχουν ακόμη) και ψάξουμε τον όρο ευέλικτος θα δούμε τις…