Απομυθοποιώντας το bodybuilding – Γιατί η διατροφή τύπου IIFYM δεν είναι αυτό που φανταζόσασταν.

Μία από τις πιο μοντέρνες διατροφές είναι η If it fits your macros (IIFYM) ,η διατροφή που υπόσχεται ευελιξία, ευκολία, αλλά το κυριότερο: αποτέλεσμα. Ομως οι πιο πολλοί κάνουνε λάθη ως προς την εφαρμογή της καθώς και την προσέγγιση της. Αν ανοίξουμε ένα λεξικό (ναι υπάρχουν ακόμη) και ψάξουμε τον όρο ευέλικτος θα δούμε τις…