Raw Mad Strength Training Systems – Rest so I can Pause

Ποιος μαλάκας σκέφτηκε ότι ο προγραμματισμός της προπόνησης σας πρέπει ντε και καλά να σχεδιάζετε με βάση έναν κύκλο 7 ημερών? Πραγματικά όμως! Γενικές πληροφορίες: Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Κύριος στόχος: Αύξηση μυική μάζας Είδος προπόνησης: Push/Pull/Legs, διαχωρισμού Επίπεδο: Μεσαίο (1,5+ χρόνο γυμναστικής) Διάρκεια: 8 εβδομάδες Ημέρες…