Υπερπροπόνηση & Τεστοστερόνη : Πολύ δεν σημαίνει σωστό!

Η υπερπροπόνηση είναι ένα πολύ συχνότερο φαινόμενο από ότι αρκετοί πιστεύουν και θα μπορούσε να συμβεί στον καθένα μας. Όταν συμβαίνει επηρεάζει αρνητικά τις τιμές της τεστοστερόνης μας κάτι που μπορεί κατά συνέπεια να μειώσει τα μυικά οφέλη αλλά και το σύνολο της απόδοσής μας στο γυμναστήριο. Εχουμε βέβαια την λογική “no pain – no…