Χτίζοντας μια μεγάλη πλάτη χωρίς άρσεις θανάτου και χωρίς μονόζυγο

Ορισμένα πράγματα στη ζωή μπορεί να είναι υποχρεωτικά, αλλά οι άρσεις θανάτου και το μονόζυγο δεν είναι. Ωστόσο, η βιομηχανία του fitness έχει πείσει πολλούς ανθρώπους ότι υπάρχουν αναντικατάστατες ασκήσεις. Αυτό είναι απλά..μουφα! Σχεδόν κάθε άρθρο σχετικά με το deadlifts χρησιμοποιεί τις ίδιες φράσεις: “Οι άρσεις θανάτου ο είναι η καλύτερη άσκηση για το χτίσιμο…