Raw Mad Strength Training Systems – Buster Complexes v2

“Οι προπονήσεις μας δεν είναι πάντα κάτι εύκολο ή ακριβώς ευχάριστο. Περιμένουμε συνεχόμενη πρόοδο και όμως κολλάμε,τα κιλά γίνονται ασήκωτα και απογοητευόμαστε.” Αυτή ήταν η εισαγωγή ενός από τα πιο δημοφιλή πρόγραμμα μου του Buster Complexes. Μερικά χρόνια μετά,με αρκετό κρέας παραπάνω και πλέον έχοντας στις ασχολίες μου και τον στίβο ήρθα κάποια στιγμή σε…