Ψέματα που έχουμε βαρεθεί να ακούμε από bodybuilder και Fitness models

Το κακό με αυτό το χώρο δεν είναι απλά η παραφιλολογία αλλά η αδυσώπητη βλακεία η οποία δέρνει ακατάπαυστα τους πιο πολλούς. Από τη μία έχουμε όλους τους γνωστούς ψεύτες που επαναλαμβάνουν τις ίδιες καραμέλες και από την άλλη έχουμε την εξέλιξη των πιθήκων δηλαδή τους ανθρώπους οι οποίοι πιστεύουν ότι η ηλιθιότητα ακούσουν.  …

Θεμελιώδεις αρχές αύξησης μυϊκής μάζας: οι πρώτοι τέσσερις πυλώνες

Οι πιο πολλοί πιστεύουν ότι ο μόνος τρόπος για να χτίσεις μυϊκή μάζα και να δυναμώσεις είναι απλά τον αυξήσεις κιλά στις ασκήσεις, πρακτικά όμως έχουμε τέσσερις απλούς τρόπους ώστε να δώσουμε ένα μεγαλύτερο σταδιακά αυξανόμενο μυϊκό ερεθισμα και να αποκτήσουμε επιπλέον μυϊκά κέρδη.