Τι είναι η προπόνηση δύναμης; Το καλό, το κακό και το άσχημο

 Καλύψαμε το bodybuilding και πώς είναι ένα σύνολο ασκήσεων με βάρη που τονίζει την υπερτροφία (αύξηση του μεγέθους των μυών) και την αισθητική (καλή και συμμετρική εμφάνιση) Ωστόσο, όσον αφορά τη δύναμη, το πρόγραμμα επικεντρώνεται απλώς στην αύξηση του βάρους που μπορείτε να σηκώσετε. Φυσικά, αυτό θα αυξήσει το μέγεθος των μυών σας, αλλά όχι…