Τάσος Ζάγκος: Δεν θα κάψεις μύες, γιατί πολύ απλά δεν έχεις μύες!

Πάρα πολλοί ασκούμενοι ανά τα χρόνια, κυρίως νέοι άντρες, μου εκφράζουν το άγχος τους ότι αν δεν κάνουν την χ, ψ επιλογή στην διατροφή ή την γυμναστική τους θα χάσουνε τον μυϊκό τους όγκο. Το να ψάχνεσαι σε ότι κάνεις και να έχεις ανησυχίες είναι θετικό. Αρκεί από πίσω να υπάρχει σωστή μελέτη και λογική.…