Αυτή τη στιγμή βρίσκομαι σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, οπότε όταν λέω ότι η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη, το εννοώ. Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Εννοώ ότι το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές, να τρώτε λίγο λιγότερο και να κινείστε λίγο…
Υπάρχει ένα παλιό ρητό που λέει ότι “τίποτα καλό δεν συμβαίνει μετά τα μεσάνυχτα” Συνήθως, η παλιά παροιμία αναφέρεται σε πράξεις ακολασίας, αλλά μια νέα μελέτη επισημαίνει ότι και το να τρως αργά δεν οδηγεί σε κάτι καλό. Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Η μελέτη που παρουσιάστηκε στο…
Ενώ ορισμένα συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν συνεργικά με τον ύπνο, άλλα έχουν σχεδιαστεί για να αφομοιώνονται και να λειτουργούν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμη και όταν πρόκειται για συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και το μαγνήσιο, ο χρόνος είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει την απορρόφηση ενός…
“Φάτε λιγότερο, κινηθείτε περισσότερο” Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Αυτή είναι η συμβουλή που συνήθως δίνεται σε όσους αναζητούν την απλούστερη μέθοδο για να χάσουν βάρος και να επιτύχουν ένα βασικό επίπεδο υγείας και ευεξίας. Εδώ και δεκαετίες, οι ερευνητές, οι επαγγελματίες της γυμναστικής και οι απλοί χρήστες…
Οι αποτοξινώσεις είναι γνωστές για το ότι σας βάζουν στην κόλαση για να έχετε αποτελέσματα. Για ορισμένους ανθρώπους, η αποτοξίνωση είναι εντελώς επικίνδυνη. Ακόμα και αν είστε υγιείς, τα συμπτώματα της αποτοξίνωσης μπορεί να σας καταβάλουν το τίμημα. Η αλήθεια είναι ότι το σώμα έχει το δικό του περίπλοκο σύστημα λειτουργιών για την απομάκρυνση των…
Όπως γνωρίζουμε τα παιδιά μαθαίνουν μέσω του παραδείγματος, πράγμα που σημαίνει ότι οι γονείς ή οι φροντιστές πρέπει να θέτουν τα πρότυπα για τις υγιεινές συνήθειες. Ενσταλάζοντας υγιεινές συνήθειες στα παιδιά σας, βοηθάτε την ανάπτυξή τους στην παιδική ηλικία, ενώ παράλληλα τα προετοιμάζετε για μια πιο υγιή ενήλικη ζωή. Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε…
Η καρδιά είναι σημαντική για όλους τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης, αλλά δεν είναι όλοι οι τύποι καρδιοαναπνευστικής άσκησης ίδιοι. Παρόλο που υπάρχει μια ιλιγγιώδης ποικιλία καρδιολογικών επιλογών – από το περπάτημα μέχρι την κωπηλασία, το τρέξιμο και πολλά άλλα – για να επιλέξετε, η καλύτερη μορφή cardio για εσάς εξαρτάται από την τρέχουσα…
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό μέρος της ημέρας σας… εκτός αν κάνετε διαλειμματική νηστεία. Τότε το “νηστίσιμο διάλειμμα” θεωρείται τεχνικά μεσημεριανό γεύμα. Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Αν παραλείψετε το πρωινό, συνήθως αισθάνεστε υποτονικοί και νιώθετε δυστυχισμένοι, σωστά; Καλή τύχη λοιπόν στο να προσπαθήσετε να σηκώσετε …