Ποια συμπληρώματα πρέπει να αποφεύγετε να παίρνετε πριν τον ύπνο
Ενώ ορισμένα συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν συνεργικά με τον ύπνο, άλλα έχουν σχεδιαστεί για να αφομοιώνονται και να λειτουργούν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμη και όταν πρόκειται για συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και το μαγνήσιο, ο χρόνος είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει την απορρόφηση ενός…
