Ποια συμπληρώματα πρέπει να αποφεύγετε να παίρνετε πριν τον ύπνο

Ενώ ορισμένα συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν συνεργικά με τον ύπνο, άλλα έχουν σχεδιαστεί για να αφομοιώνονται και να λειτουργούν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμη και όταν πρόκειται για συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και το μαγνήσιο, ο χρόνος είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει την απορρόφηση ενός…

Άσκηση αντί δίαιτας για μακροπρόθεσμη επιτυχία στην απώλεια βάρους

“Φάτε λιγότερο, κινηθείτε περισσότερο” Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Αυτή είναι η συμβουλή που συνήθως δίνεται σε όσους αναζητούν την απλούστερη μέθοδο για να χάσουν βάρος και να επιτύχουν ένα βασικό επίπεδο υγείας και ευεξίας. Εδώ και δεκαετίες, οι ερευνητές, οι επαγγελματίες της γυμναστικής και οι απλοί χρήστες…