Υιοθετήστε αυτές τις 8 συνήθειες αν θέλετε να χάσετε βάρος

Αυτή τη στιγμή βρίσκομαι σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, οπότε όταν λέω ότι η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη, το εννοώ. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Εννοώ ότι το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές, να τρώτε λίγο λιγότερο και να κινείστε λίγο…

Τρώγοντας αργά τη νύχτα – Ο αντίκτυπος στον ύπνο και στην αύξηση του βάρους

Υπάρχει ένα παλιό ρητό που λέει ότι “τίποτα καλό δεν συμβαίνει μετά τα μεσάνυχτα” Συνήθως, η παλιά παροιμία αναφέρεται σε πράξεις ακολασίας, αλλά μια νέα μελέτη επισημαίνει ότι και το να τρως αργά δεν οδηγεί σε κάτι καλό. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Η μελέτη που παρουσιάστηκε στο…