Τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη απώλειας βάρους

Οι διαιτολόγοι αποκαλύπτουν τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη απώλειας βάρους Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Το να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε φόρμα σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε διαφορετικές επιλογές – πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην άσκηση και να τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα. Ο προγραμματισμός του χρόνου για…

Παχύς και γυμνασμένος – Είναι δυνατόν να είσαι και τα δύο;

Μπορείτε πραγματικά να είστε παχύς και γυμνασμένος ταυτόχρονα; Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Πιθανόν να το έχετε σκεφτεί. Τα τελευταία δύο χρόνια υπάρχουν διάφοροι ομιλητές που διακηρύσσουν ότι είναι απολύτως δυνατό να είσαι “γυμνασμένος”, παρόλο που είσαι τεχνικά υπέρβαρος ή παχύσαρκος. Ωστόσο, μια νέα έρευνα φαίνεται να δηλώνει…

Πώς παρασκευάζεται η σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος και από πού προέρχεται;

Εάν είστε φανατικός καταναλωτής πρωτεϊνών σε σκόνη ή απλά ένα άτομο με συνείδηση στην υγεία που αναζητά κάτι για να προσθέσει στο smoothie του πριν ή μετά την προπόνηση, τότε είναι πιθανό να έχετε ακούσει για την πρωτεΐνη ορού γάλακτος κάποια στιγμή. Μπορεί ακόμη και να το χρησιμοποιείτε ήδη ως συμπλήρωμα πρωτεΐνης στα ροφήματα και…

Παίρνοντας τα Ωμέγα-3 σας όταν το ψάρι δεν είναι στο μενού

Υπάρχουν λίγες γαστρονομικές απολαύσεις που προσφέρουν περισσότερη υπέροχη γεύση και υγιεινή διατροφή από τα φρέσκα αλιεύματα της ημέρας. Τα ψάρια είναι μια σημαντική πηγή ωμέγα-3, ενός τύπου απαραίτητου λιπαρού οξέος που αποτελεί μια διατροφική δύναμη. Αν όμως το ψάρι δεν είναι στο μενού, υπάρχουν εναλλακτικές πηγές ωμέγα-3; Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή…

Το αλμυρό ψέμα: Είναι πραγματικά υπερβολική η ημερήσια πρόσληψη αλατιού;

Το αλάτι έχει συκοφαντηθεί και παρεξηγηθεί εδώ και χρόνια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η χώρα είναι γεμάτη από καθιστικούς, παχύσαρκους ανθρώπους. Οι γυμνασμένοι άνθρωποι επιβαρύνονται τώρα επίσης με τα θέματά τους, παρόλο που δεν έχουν καμία επίπτωση σε εμάς. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!   Στην πραγματικότητα,…

4 Μύθοι πρωτεϊνών που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Καθώς το 2022 έχει μπει για τα καλά, υπάρχει ένα ερώτημα που κάνει θόρυβο στο διαδίκτυο – “σε παχαίνει η πρωτεΐνη;” Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Η σύντομη απάντηση είναι ναι και όχι. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είμαι αναποφάσιστος. Γνωρίζω μερικούς ανθρώπους που αναρωτιούνται γιατί είναι παχουλοί…

O Απόλυτος οδηγός για τους σωματότυπους 

Την επόμενη φορά που θα μπείτε στο γυμναστήριο, σταματήστε, κοιτάξτε γύρω σας και εξετάστε τους σωματότυπους που χρησιμοποιούν κάθε περιοχή του γυμναστηρίου. Κάθε άτομο έχει ένα μοναδικό σώμα, αλλά υπάρχουν μερικά κύρια χαρακτηριστικά σε όλα. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Θέλουμε να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε πού ταιριάζετε…

Οφέλη από καθημερινές βιταμίνες: Τι λέει η επιστήμη;

Οι Αμερικανοί αγαπούν τις καθημερινές βιταμίνες τους. Η βιομηχανία βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής συγκέντρωσε πάνω από 31 δισεκατομμύρια δολάρια το 2018. Η Έρευνα Καταναλωτών του Συμβουλίου για την Υπεύθυνη Διατροφή το 2019 για τα Συμπληρώματα Διατροφής διαπίστωσε ότι το 77% των Αμερικανών χρησιμοποιούν τακτικά συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Οι Αμερικανοί μεταξύ 35 και 54…