Raw Mad Strength Training Systems – Buster Complexes v2
“Οι προπονήσεις μας δεν είναι πάντα κάτι εύκολο ή ακριβώς ευχάριστο. Περιμένουμε συνεχόμενη πρόοδο και…
“Οι προπονήσεις μας δεν είναι πάντα κάτι εύκολο ή ακριβώς ευχάριστο. Περιμένουμε συνεχόμενη πρόοδο και…
Κάποια πράγματα είναι απλά,κάποια είναι δύσκολα, κάποια είναι ηλίθια. Και μαντέψτε, οι πιο πολλοί άνθρωποι…
Ποιος μαλάκας σκέφτηκε ότι ο προγραμματισμός της προπόνησης σας πρέπει ντε και καλά να σχεδιάζετε…
Ένας από τους προβληματισμούς απέκτησα το τελευταίο διάστημα είναι πως θα μπορούσα να συνδυάσω τόσο…
Η επιστήμη και η έρευνα μίλησαν: Η συχνή προπόνηση και το συχνό ερέθισμα τόσο σε…
Τι κάνεις όταν έχεις βαρεθεί τα συστήματα προπόνησης full body, split αλλά και τα συνηθισμένα…
Μια νεότερη εκδοχή του γνωστού προγράμματος μου με ίδια λογική, μινιμαλίστικη προσέγγιση και υψηλή συχνότητα!…
Το πρόγραμμα αυτό είναι μια εξέλιξη του Raw Mad Strength Training Systems – Iron Body,Iron Mind. με…
Το πρώτο Full Body Hammer έκανε θραύση και όσοι το δοκίμασαν άλλαξαν το σώμα του…
Περιγραφή Προπόνησης Μία ωραία μέρα,προς το καλοκαίρι αποφασίζετε ότι βαρεθήκατε τις περίπλοκες προπονήσεις,έρχεται το καλοκαίρι…
Μετά τη Steve Reeves – Ρουτίνα Προπόνησης Αρχάριου Επιπέδου ήρθε ώρα να πάμε στο επόμενο επίπεδο,και…
Μία μέθοδος που έχω χρησιμοποιήσει σε γυναίκες,ώστε και να δώσουν περισσότερη έμφαση σε πόδια (τετρακέφαλους,γλουτούς,γάμπες,και…