Raw Mad Strength Training Systems – Buster Complexes v2
“Οι προπονήσεις μας δεν είναι πάντα κάτι εύκολο ή ακριβώς ευχάριστο. Περιμένουμε συνεχόμενη πρόοδο και…
(Συνέχεια)
Raw Mad Strength Training Systems: Volumize Success (Men’s Edition)
Κάποια πράγματα είναι απλά,κάποια είναι δύσκολα, κάποια είναι ηλίθια. Και μαντέψτε, οι πιο πολλοί άνθρωποι…
Raw Mad Strength Training Systems – Rest so I can Pause
Ποιος μαλάκας σκέφτηκε ότι ο προγραμματισμός της προπόνησης σας πρέπει ντε και καλά να σχεδιάζετε…
Raw Mad Strength Training Systems – Hydrid Beast 3/1
Ένας από τους προβληματισμούς απέκτησα το τελευταίο διάστημα είναι πως θα μπορούσα να συνδυάσω τόσο…
Raw Mad Strength Training Systems – The Minimalist (Upper / Lower Version)
Η επιστήμη και η έρευνα μίλησαν: Η συχνή προπόνηση και το συχνό ερέθισμα τόσο σε…
Raw Mad Strength Training Systems – Brutal 8
Τι κάνεις όταν έχεις βαρεθεί τα συστήματα προπόνησης full body, split αλλά και τα συνηθισμένα…
Raw Mad Strength Training Systems – Ballistic Bodybuilding Revamped
Μια νεότερη εκδοχή του γνωστού προγράμματος μου με ίδια λογική, μινιμαλίστικη προσέγγιση και υψηλή συχνότητα!…
Raw Mad Strength Training Systems – Steel Body
Το πρόγραμμα αυτό είναι μια εξέλιξη του Raw Mad Strength Training Systems – Iron Body,Iron Mind. με…
Raw Mad Strength Training Systems – Full Body Hammer Advanced
Το πρώτο Full Body Hammer έκανε θραύση και όσοι το δοκίμασαν άλλαξαν το σώμα του…
Raw Mad Strength Training Systems – Body Rebuild
Περιγραφή Προπόνησης Μία ωραία μέρα,προς το καλοκαίρι αποφασίζετε ότι βαρεθήκατε τις περίπλοκες προπονήσεις,έρχεται το καλοκαίρι…
Steve Reeves – Ρουτίνα Προπόνησης Μεσαίου Επιπέδου
Μετά τη Steve Reeves – Ρουτίνα Προπόνησης Αρχάριου Επιπέδου ήρθε ώρα να πάμε στο επόμενο επίπεδο,και…
Raw Mad Strength Training Systems – Lean Legs Faster
Μία μέθοδος που έχω χρησιμοποιήσει σε γυναίκες,ώστε και να δώσουν περισσότερη έμφαση σε πόδια (τετρακέφαλους,γλουτούς,γάμπες,και…
