Το bodybuilding δεν είναι ένα άθλημα (και όμως!!).

Είναι ένας διαγωνισμός ομορφιάς στον οποίο οι άντρες (κατά βάση) διαγωνίζονται φορώντας εσώρουχά – μαγιό μπροστά σε κριτές, των οποίων η δουλειά είναι να καθορίσουν ποιος είναι ο πιο αισθητικός ,πιο μυώδεις και εν τέλι πιο εμφανίσιμος σαν σύνολο. Σύμφωνα με τους αρχικούς κανόνες, ο τύπος με το καλύτερο σώμα κερδίζει. Τα κριτήρια είναι τα…

Cardarine (GW-501516)

Τι είναι: Το GW-501516 (ή Cardarine) αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 1990 σαν φάρμακο που θα βοηθούσε να σταματήσει ο σχηματισμός όγκων στον ιστό του παχέος εντέρου, του προστάτη και του μαστού. Μόλις άρχισε η έρευνα, άρχισε να τραβάει την προσοχή μέσα στους κύκλους του bodybuilding σε ολόκληρο τον κόσμο και όχι άδικα. Το GW-501516 είναι…

Raw Mad Strength Training Systems – Rest so I can Pause

Ποιος μαλάκας σκέφτηκε ότι ο προγραμματισμός της προπόνησης σας πρέπει ντε και καλά να σχεδιάζετε με βάση έναν κύκλο 7 ημερών? Πραγματικά όμως! Γενικές πληροφορίες: Κύριος στόχος: Αύξηση μυική μάζας Είδος προπόνησης: Push/Pull/Legs, διαχωρισμού Επίπεδο: Μεσαίο (1,5+ χρόνο γυμναστικής) Διάρκεια: 8 εβδομάδες Ημέρες προπόνησης: 5 Διάρκεια προπόνησης:45 με 60 λεπτά.   Ξέχνα τις μαλακίες που…

Η επιστροφή του Βασιλιά : Κρατώντας τον ανδρισμό ακέραιο.

Ένα κομμάτι από το βιβλίο που γράφω αυτόν τον καιρό. Σιγά σιγά. Σήμερα θα σας διδάξω κάτι σημαντικό μα οι πιο πολλοί θα το ξεχάσετε. Θα το ξεχάσετε και αυτό θα ξεχάσει εσάς. Θα το ξεχάσετε γιατί δεν έχετε βαθειά ριζωμένη αυτοεκτίμηση – πείτε ένα ευχαριστώ στις μανάδες σας για αυτό. Το σημερινό μάθημα είναι…