9+1 βασικά βήματα για να μεγαλώσετε τα χέρια σας!

Η αιώνια αναζήτηση όλων των αντρών: μεγαλύτερα και πιο πρησμένα χέρια. Φλέβες παντού και δυνατά. Τι κάνουν οι περισσότεροι λάθος και δεν μεγαλώνουν, δεδομένου ότι το πρόγραμμα που ακολουθούν τα έχει καλυμμένα όλα? (ή έτσι πιστεύουν τουλάχιστον) Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!     Χωρίς καμία συγκεκριμένη σειρά…

Διακεκομμένη νηστεία – μύθοι και πραγματικότητα

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Διακεκομμένη νηστεία – μύθοι και πραγματικότητα Εισαγωγή στην θεωρεία και πρακτική της διακεκομμένης νηστείας. Κείμενο:Θεόδωρος Κοσμίδης Περιεχόμενα Εισαγωγή Μύθος #1:Συχνά γεύματα – αύξηση του μεταβολισμού Μύθος #2:Συχνά μικρά γεύματα – έλεγχος της πείνας Μύθος #3:Συχνά μικρά γεύματα – έλεγχος του σακχάρου στο αίμα…

Powerbuilding:Όταν ένας “φουσκωτός” μπορεί να έχει δύναμη δεινοσαύρου!

Υπάρχει κάτι που μου την δίνει στα νεύρα με τη σημερινή γενιά. Εντάξει πολλά μου την δίνουν στα νεύρα,αλλά όσον αφορά τον χώρο του γυμναστηρίου,είναι η τάση να είναι κάποιος γραμμωμένος,κοκαλιάρης και φλωράκι και μετά στο άλλο άκρο φουσκωτός με δύναμη κότας ή γυναίκας. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας…

Interview Series:Νίκος Τσικαλάκης

RawMadStrength,ένα μέρος όπου σας έχουμε συνηθίσει σε αλήθειες και μέσω των συνεντεύξεων που θα πάρουμε στο επόμενο διάστημα θα ξεδιαλύνουμε πολλά πράγματα αλλά και θα βοηθήσουμε πολύ κόσμο με τις συμβουλές από όσους κατέχουν το άθλημα σε πραγματικό επίπεδο και δεν είναι απλές μαριονέτες σε ένα στημένο παιχνίδι εταιριών συμπληρωμάτων. Απόκτησε  το νέο ebook του…

5 απλοί άξονες διατροφης που πρέπει να γνωρίζετε

Το να μάθεις να τρέφεσαι σωστά και με τον τρόπο που σε βολεύει ,είναι όπως η γυμναστική: εμπειρικό και σε βάθος χρόνου πρακτικό και αποτελεσματικό. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Σαν άτομο που δεν γουστάρει την ψευδό-επιστήμη,τους καθυστερημένους που δεν κάνουν τον κόπο να ανοίξουν έναν βιβλίο και…

Raw Mad Strength Training Systems – Fast FullBody Blast

Όσο και να γουστάρουμε να κάνουμε δυνατές και μεγάλες προπονήσεις,η ζωή πάντα τα φέρνει αλλιώς και με τους δικούς της ρυθμούς. Σχολή,δουλεία,οικογένεια και πολλοί άλλοι λόγοι μας περιορίζουν ως προς τον χρόνο που μπορούμε να διαθέσουμε στο γυμναστήριο,οπότε τι κάνουμε? Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!   Η απάντηση…

Είμαι αρκετά δυνατός στις βασικές ασκήσεις?

Το αιώνιο κόλλημα όλων: Πόσα κιλά κάνουν,πόσες επαναλήψεις και κυρίως στις βασικές ασκήσεις. Η πρώτη ερώτηση που ρωτάει κάποιος είναι “πόσα κιλά πάγκο κάνεις φίλε?” και η δεύτερη “πόσα εκατοστά χέρι έχεις?” Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!   Πραγματικά,τέτοιες ερωτήσεις είναι τουλάχιστον γελοίες και κυρίως δεν είναι αντικειμενικές…

Raw Mad Strength Training Systems – Variable Full Body Hammer

Με πρήξατε. Σοβαρά. Από ότι φαίνεται έχω πείσει (και αποδείξει) σε πολύ κόσμο ότι οι μέθοδοι προπόνησης μου δουλεύουν και πολύ αποτελεσματικά μάλιστα. Και λόγο πολλών ερωτήσεων αποφάσισα να απαντήσω με ένα πρόγραμμα προπόνησης στην πιο συχνή από όλες: Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Τι κάνουμε αν θέλουμε…