5 απλοί άξονες διατροφης που πρέπει να γνωρίζετε

Το να μάθεις να τρέφεσαι σωστά και με τον τρόπο που σε βολεύει ,είναι όπως η γυμναστική: εμπειρικό και σε βάθος χρόνου πρακτικό και αποτελεσματικό. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Σαν άτομο που δεν γουστάρει την ψευδό-επιστήμη,τους καθυστερημένους που δεν κάνουν τον κόπο να ανοίξουν έναν βιβλίο και…

Raw Mad Strength Training Systems – Fast FullBody Blast

Όσο και να γουστάρουμε να κάνουμε δυνατές και μεγάλες προπονήσεις,η ζωή πάντα τα φέρνει αλλιώς και με τους δικούς της ρυθμούς. Σχολή,δουλεία,οικογένεια και πολλοί άλλοι λόγοι μας περιορίζουν ως προς τον χρόνο που μπορούμε να διαθέσουμε στο γυμναστήριο,οπότε τι κάνουμε? Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!   Η απάντηση…

Είμαι αρκετά δυνατός στις βασικές ασκήσεις?

Το αιώνιο κόλλημα όλων: Πόσα κιλά κάνουν,πόσες επαναλήψεις και κυρίως στις βασικές ασκήσεις. Η πρώτη ερώτηση που ρωτάει κάποιος είναι “πόσα κιλά πάγκο κάνεις φίλε?” και η δεύτερη “πόσα εκατοστά χέρι έχεις?” Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!   Πραγματικά,τέτοιες ερωτήσεις είναι τουλάχιστον γελοίες και κυρίως δεν είναι αντικειμενικές…

Raw Mad Strength Training Systems – Variable Full Body Hammer

Με πρήξατε. Σοβαρά. Από ότι φαίνεται έχω πείσει (και αποδείξει) σε πολύ κόσμο ότι οι μέθοδοι προπόνησης μου δουλεύουν και πολύ αποτελεσματικά μάλιστα. Και λόγο πολλών ερωτήσεων αποφάσισα να απαντήσω με ένα πρόγραμμα προπόνησης στην πιο συχνή από όλες: Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Τι κάνουμε αν θέλουμε…

Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα bodybuilding με υψηλή συχνότητα

Και τώρα ήρθε η ώρα που φοβάστε..ώρα για επιστήμη,λογική και αποτέλεσμα. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Αυτή την φορά θα αναλύσουμε πως δημιουργούμε ένα πλάνο προπόνησης υψηλής συχνότητας,τι είναι η υψηλή συχνότητα και θα παραθέσω και μερικά παραδείγματα προγραμμάτων υψηλής συχνότητας. Ξεκινάμε με τα απλά… Τι στην παλαιό-κόλαση…

Προπόνηση για όλο το σώμα,από τους θρύλους του bodybuilding

Ποιος γυμνάζει όλο το σώμα σε μαι προπόνηση,όλες τις μυικές ομάδες μέρα παρά μέρα? Αν ρωτούσατε αυτή την ερώτηση πριν 50-60 χρόνια,θα σας κοιτούσαν σαν εξωγήινους και θα σας ρωτούσαν και αυτοί με την σειρά τους…ποιος δεν γυμνάζει όλο το σώμα σε μία προπόνηση? Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας…

Μπορώ να χτίσω τεράστιους μύες με ελαφριά κιλά?

Ναι.Με τα ρυζάκια θα γίνεις τεράστιος.Αν ήσουν μυρμήγκι βέβαια. Η αιώνια ηλίθια ερώτηση που κάποιοι επιμένουν να αναπαράγουν και να υποστηρίζουν. Και όσες φορές και να αποδείξει η επιστήμη ότι δεν στέκει καν -λογικά- το όλο πράγμα πάντα κάποιος θα πεις την ίδια εξυπνάδα: Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας…

Raw Mad Strength Training Systems – 6 Day Fat Burning Machine

Μία παλιά,απλή προσέγγιση σε έναν κόσμο που έχει περίπλοκα και άχρηστα προγράμματα προπόνησης.Το περίπλοκο δεν είναι και απαραίτητα αποτελεσματικό! Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!   Συνοπτικά στοιχεία προγράμματος Στόχος: Διατήρηση μυικής μάζας & απώλεια λίπους Είδος προπόνησης: Push/pull Επίπεδο: Όλα Μέρες ανά εβδομάδα: 3-6   Καθημερινά: 20-25 λεπτά…