Τα 150 απλά μυστικά για ένα τέλειο σώμα. (Μέρος 6ο & 7ο)

51) Το σώμα σου χρειάζεται την χοληστερόλη για να λειτουργήσει σωστά.Φάε ισορροπημένα,χωρίς στερήσεις. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! 52) Κιλό προς κιλό,οι πιο δυνατές ασκήσεις για να φτιάξετε δικέφαλους είναι οι κωπηλατικές και μονόζυγο με ανάποδη λαβή.Οι δικέφαλοι με μπάρα είναι μαι καλή προσθήκη σε αυτά. 53) Για…

Raw Mad Strength Training Systems – Muscle Destructor

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Το Muscle Destructor είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής,ιδιαίτερα απαιτητικό,ιδιαίτερα αποδοτικό και όχι ιδιαίτερα χρονοβόρο.Δεν συνιστάτε σε αρχάριους καθώς το σύνολο της προπόνησης είναι πολύ μεγάλο και πιθανόν να προκαλέσει τραυματισμό σε αδύναμα και μη μυικά-ισορροπημένα σημεία του σώματος.

Τα 150 απλά μυστικά για ένα τέλειο σώμα. (Μέρος 5ο)

41)Κάντε κάποιας μορφής αερόβια 3 φορές την εβδομάδα.Το να λειτουργεί καλύτερα η καρδία,είναι σημάδι υγείας και όχι μόνο. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! 42)Η αερόβια δεν θα περιορίσει τα μυικά σας κέρδη.Η φτωχή και μη προσεκτική διατροφή είναι που θα σας κρατήσει πίσω.

Σπιτική Πρωτεΐνη όγκου 1000 θερμίδων

Σε περιόδους που θέλουμε να αυξήσουμε το σωματικό μας βάρος,αυξάνουμε συχνά και την ποσότητα αλλά και το σύνολο των θερμίδων που λαμβάνουμε μέσα στην ημέρα. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Όμως είναι δύσκολο να τρώμε πολλά και στερεά γεύματα,οπότε η λύση των μειγμάτων με γάλα (milkshakes),είναι μια πολύ…

Raw Mad Strength Training Systems – Full Body Hammer

Πολύ απλή και αποτελεσματική λογική:προπόνηση παλαιάς σχολής όπου γυμνάζουμε το σώμα σαν ενιαία μονάδα,μία άσκηση για κάθε μυική ομάδα.Προσωπικά το έχω χρησιμοποιήσει,και εξακολουθώ να το χρησιμοποιώ σε εμένα και δικούς μου πελάτες για πολλούς λόγους όπως: Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Δεν προκαλεί μεγάλο πρήξιμο. Γυμνάζουμε τους ίδιους…

Τα 150 απλά μυστικά για ένα τέλειο σώμα. (Μέρος 4ο)

31)Η επιστήμη μπορεί να  βοηθήσει στο να μεγιστοποιήστε τα αποτελέσματα σας,αλλά το να κάνετε γυμναστική και να βελτιώσετε το σώμα σας είναι μια μορφή τέχνης.Δοκιμάστε νέα πράγματα που είναι προσαρμόσιμα στον δικό σας τρόπο ζωής και εκγύμνασης. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! 32) Οποιοσδήποτε επιμένει σε κάποια πράγματα…