Τα 10 μεγαλύτερα & συνηθισμένα λάθη του Bodybuilding.

Είπα ότι θα μιλάω έξω από τα δόντια και αυτό θα κάνω όλη μου την ζωή.ΚΑΝΕΙΣ άλλος στον Ελληνικό χώρο δεν τα έχει πει αυτά ,γιατί είναι ψεύτες και πολλοί ξεπουλημένοι που κοροϊδεύουν τους αρχάριους με πρωτεΐνες και τέτοιες ηλιθιότητες. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! 1.)Να νομίζεις ότι μπορείς να…

Πρόγραμμα 3 ημερών για τόνωση και γράμμωση

Πρόγραμμα 3 ημερών για άτομα που δεν θέλουν να πάρουν όγκο,αλλά να συντηρήσουν ότι έχουν και να “τονίσουν” σημεία του σώματος και να κάνουν βελτιώσεις στην αντοχή τους. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

10 λόγοι που οι γυναίκες πρέπει να κάνουν προπόνηση με αντιστάσεις!

Τα οφέλη της προπόνησης με αντιστάσεις για τις γυναίκες,ξεπερνούν κατά πολύ αυτά όσων κάνουν μόνο αερόβια άσκηση.Ναι,η αερόβια ειναι σημαντική όμως το να προσθέσετε άσκηση με βάρη θα δώσει πολλά συν στο σώμα σας.Ροιά είναι αυτά και πως ωφελούν,θα τα αναλύσουμε παρακάτω. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! 1.…

Τα 150 απλά μυστικά για ένα τέλειο σώμα. (Μέρος 3ο)

21)Έχετε δυσκολία στο να φτάσετε τις απαιτούμενες για τον στόχο σας θερμίδες? Αρχίστε να πίνετε πλήρες γάλα και προσθέστε τρία μεγάλα ποτήρια από αυτό στο σύνολο των υγρών της ημέρας. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! 22) Έχετε δυσκολία στο να φτάσετε τις απαιτούμενες για τον στόχο σας θερμίδες? Προσθέστε…

Raw Mad Strength Training Systems – Fast & Simple

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! Πολύ καλό και δοκιμασμένο πρόγραμμα,για όσους έχουν περιορισμένο χρόνο για γυμναστική αλλά θέλουν να επωφεληθούν από το να βελτιώσουν το σώμα τους.Έχοντας 4 ασκήσεις μόνο ανά ημέρα,δεν θα σας πάρει πάνω από 30-40 λεπτά.Εδώ δεν έχετε δικαιολογίες για τον χρόνο!

Τα 150 απλά μυστικά για ένα τέλειο σώμα. (Μέρος 2ο)

11) Σταματήστε να χάνετε προπονήσεις. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! 12)Μην γκρινιάζετε για το πιάσιμο την επόμενη μέρα της προπόνησης,είναι μέρος του παιχνιδιού.Και μην χάνετε προπονήσεις για αυτόν τον λόγο,αντιθέτως να επιμένετε πιο πολύ. 13) Σταματήστε να απασχολήστε με το παραμικρό πιάσιμο ή μικρό πόνο.Το να σηκώνεις βάρη…

Raw Mad Strength Training Systems – The Leg Sledgehammer

Πρόγραμμα φτιαγμένο ειδικά για γυναίκες,που μπορεί μεν να χρησιμοποιηθεί από άντρες με μερικές παραλλαγές όμως. Μαζί με το Butt Builder θα έχετε εγγυημένα αποτελέσματα και σίγουρα πιο δυνατά,όμορφα και γραμμωμένα πόδια. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Τα 150 απλά μυστικά για ένα τέλειο σώμα. (Μέρος 1ο)

1)Οι πολύ-αρθρικές ασκήσεις είναι το καλύτερο εργαλείο για ανάπτυξη.Χρησιμοποίησε τις. Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα! 2) Φάε το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας 30 με 60 λεπτά μετά το τέλος της προπόνησης σου. 3) Γίνε δυνατός.Δεν υπάρχουν αδύναμοι bodybuilders.Δεν είναι ανάγκη να είσαι αρσιβαρίστας,αλλά σίγουρα πρέπει να ανεβάσεις το…