Raw Mad Strength Training Systems – The Leg Sledgehammer

Πρόγραμμα φτιαγμένο ειδικά για γυναίκες,που μπορεί μεν να χρησιμοποιηθεί από άντρες με μερικές παραλλαγές όμως.…

Raw Mad Strength Training Systems – Beast Builder

Πρόγραμμα παρόμοιας φύσης με το βασικό πρόγραμμα #2 αλλά με 3 προπονητικές μέρες ανά εβδομάδα.  

Raw Mad Strength Training Systems – Mass Builder #1

Ενα νέο πρόγραμμα,βασισμένο στις παλιές αρχές προπόνησης που οι πρώτοι bodybuilders χρησιμοποιούσαν. Έχει κυρίως μεγάλο…