Βασικές γνώσεις διατροφής (πρωτεΐνη, υδατάνθρακας και λιπαρά)

Όλοι χρειαζόμαστε 3 βασικά μακροθρεπτικά συστατικά για να επιβιώσουμε: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά. Πρωτεΐνες Όλοι όσοι γυμνάζονται με αντιστάσεις καταλαβαίνουν ότι είναι απαραίτητο να καταναλώνουν

Read More »

Crossfit – FORGING ELITE FITNESS

– Το Crossfit είναι μια μόδα στο φιτνες που τα τελευταία χρόνια έχει πάρει γιγαντιαίες διαστάσεις. Μόδα ωστόσο θεωρείται από αυτούς που δεν το έχουν

Read More »

Strength Standards : Πόσο δυνατοί είστε?

Όλοι νομίζουμε ότι είμαστε δυνατοί,άλλα είμαστε όντως? Κάποια στιγμή στην ιστορία του powerlifting και λοιπών αθλημάτων δύναμης,κάποιοι έθεσαν όρια και ένα γενικό οδηγό ως προς

Read More »