Μπορείς να κρατήσεις τα μυικά κέρδη από την χρήση αναβολικών? (Σαφώς και ΟΧΙ)
Μία συνήθεις ερώτηση που μου κάνουν ξανά και ξανά, παρόλο που στο Επεισόδιο #5…
(Συνέχεια)
Επεισόδιο #7 Είναι το Bench Press ο βασιλιάς των ασκήσεων στήθους
Please enable JavaScript LinkEmbedCopy and paste this HTML code into your webpage to embed.
Θυσίες για να γίνεται ΚΟΜΜΆΤΙΑ! (Ναι, πρέπει)
Τι έγινε αδερφάρες? Θέλετε να γίνετε φέτες και φέτος μπάς και σας κάτσει κάμια…
Αστείοι μύθοι για το six pack και η ωμή πραγματικότητα (Μέρος 1ο)
Μιας και συνεχίζει αυτός ο πλανήτης να έχει κομμάτια κρέας σαν κύριους κατοίκους, θα σας…
Τεστοστερόνη και το αντρικό στοιχείο:8 (ακόμη) τρόποι να καταλάβετε αν είναι τσουλάκι – Μέρος 5ο
Ο Αυτοκράτορας σας επέστρεψε για να σας βοηθήσει. ΞΑΝΑ. Δυστυχώς δεν μαθαίνετε και συνεχίζετε να…
Raw Mad Strength Training Systems – The Minimalist (Upper / Lower Version)
Η επιστήμη και η έρευνα μίλησαν: Η συχνή προπόνηση και το συχνό ερέθισμα τόσο σε…
Τα αλάνθαστα σημάδια που δείχνουν ότι είσαι δεύτερος (και τρίτος μην πω)
Όπως είχα πει στο παρελθόν αυτό το site απευθύνεται κυρίως σε άντρες- σε αυτούς που…
Απομυθοποιώντας το bodybuilding – Γιατί η διατροφή τύπου IIFYM δεν είναι αυτό που φανταζόσασταν.
Μία από τις πιο μοντέρνες διατροφές είναι η If it fits your macros (IIFYM) ,η…
Raw Mad Strength Training Systems – Brutal 8
Τι κάνεις όταν έχεις βαρεθεί τα συστήματα προπόνησης full body, split αλλά και τα συνηθισμένα…
Λόγοι ένας ντοπέ να ζηλέψει έναν φυσικό (αθλητή ντε!) – Μέρος #2
Ένας φυσικός αθλητής δεν χρειάζεται ποτέ να πει ψέματα Ο κυριότερος λόγος για τον οποίο…
Χτίζοντας ωραίους γλουτούς: Ένας πρακτικός οδηγός για την αθλούμενη γυναίκα!
(Το άρθρο θα έχει πολλές φωτογραφίες με ωραίες γκόμενες. Αν είστε φεμινίστρια και λοιποί μουνόδουλοι,δεν…
Είναι οι powerlifters φυσικοί?
Όλο και περισσότεροι ενθουσιώδης αθλητές και νέοι ενθαρρύνονται να γυμνάζονται όπως ένας powerliftier να να…
-Science Evolved-
- Η επίδραση της βραχυπρόθεσμης χρήσης της (enanthate) τεστοστερόνης στη μυϊκή δύναμη και τη δύναμη σε υγιείς νεαρούς άνδρες.Από ότι φαίνεται μικρές δοσολογίες τεστοστερόνης αυξάνουν τον μυικό όγκο και δεν εντοπίζονται στο αίμα σαν doping positive σε τεστ σε μεγάλη αναλογία. Γενική εικόνα έρευνας Η χρήση (enanthate) τεστοστερόνης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει σημαντικά την αντοχή εντός 6-12 εβδομάδων από τη χορήγηση (2, 9), ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν τα εργογόνα οφέλη είναι εμφανή […]
- Η προπόνηση δύναμης με τη νέα μέθοδο 3/7 δίνει καλύτερα αποτελέσματαΗ προπόνηση δύναμης με τη νέα μέθοδο 3/7 παρέχει περισσότερη μυϊκή μάζα και δύναμη από ό, τι προπόνηση δύναμης με τον παραδοσιακό τρόπο. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στο γεγονός ότι η μέθοδος 3/7 προκαλεί περισσότερο μεταβολικό στρες, γράφουν οι Βέλγοι επιστήμονες από το Universite Libre de Bruxelles στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας. Μελέτη Για 12 εβδομάδες, […]
- Επεισόδιο # 6: Winstrol [BodybuildingEvolved.GR/ScienceEvolved]
- Επεισόδιο #5 High Tier Hormones Masteron (Εισαγωγή)
- Αυτή είναι η επίδραση του ορού γάλακτος στους bodybuilders στην πραγματική ζωήΟι άνδρες που προπονούνται με βάρη και χρησιμοποιούν ορό γάλακτος, δεν θα γίνουν πιο δυνατοί ή πιο μυώδης λόγω του συμπληρώματος. Ωστόσο, σύμφωνα με τους Πορτογάλους ερευνητές, που συνδέονται με την Escola Superior de Tecnologia da Saude de Lisboa, τα συμπληρώματα ορού γάλακτος μειώνουν το ποσοστό λίπους τους. ΜελέτηΟι ερευνητές εξέτασαν 49 άντρες ηλικίας 18-35 […]