Η ερώτηση του ενός εκατομμυρίου : πόσο καιρό χρειάζομαι για να αποκτήσω κοιλιακούς?
Αν μπεις σε ένα οποιοδήποτε ελληνικό αλλά και ξένο forum θα παρατηρήσεις ότι πολύ μεγάλο…
Συνολικός όγκος προπόνησης: Το κάνεις λάθος πίθηκε!
Τόσο απλό! Η μέθοδος προπόνησης 10Χ10 με μεγάλο όγκο (GVT –German Volume Training) είναι ένα…
Clean Eating : ένα (ακόμη) βασανιστήριο ή κάτι διαφορετικό από ότι πιστεύουμε?
Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα καθαρής διατροφής (clean eating),…
