Παίρνοντας όγκο – πότε είναι επιτρεπτό να τρώμε “βρώμικα” ?
Πολλές είναι και θα είναι οι περιπτώσεις που κάποιοι,ακόμη και αγωνιστικού επιπέδου,έχουν καταστρέψει την φυσική…
(Συνέχεια)
Τεστοστερόνη και το αντρικό στοιχείο:10 τρόποι να καταλάβετε αν είναι τσουλάκι – Μέρος 4ο
Το μεγαλύτερο κακό στην εποχή μας δεν είναι οι γκέι (βασικά είναι,μαζί με τους κεφτέδες…
Bodybuilding & γενετική προδιάθεση – Η μόνη αλήθεια
Φτάσαμε σε μία εποχή που χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωση (Youtube,instagram,twitter κτλ) ο κάθε ένας…
Raw Mad Strength Training Systems – Full Body Hammer Advanced
Το πρώτο Full Body Hammer έκανε θραύση και όσοι το δοκίμασαν άλλαξαν το σώμα του…
Raw Mad Strength Training Systems – Body Rebuild
Περιγραφή Προπόνησης Μία ωραία μέρα,προς το καλοκαίρι αποφασίζετε ότι βαρεθήκατε τις περίπλοκες προπονήσεις,έρχεται το καλοκαίρι…
Steve Reeves – Ρουτίνα Προπόνησης Μεσαίου Επιπέδου
Μετά τη Steve Reeves – Ρουτίνα Προπόνησης Αρχάριου Επιπέδου ήρθε ώρα να πάμε στο επόμενο επίπεδο,και…
Raw Mad Strength Training Systems – Lean Legs Faster
Μία μέθοδος που έχω χρησιμοποιήσει σε γυναίκες,ώστε και να δώσουν περισσότερη έμφαση σε πόδια (τετρακέφαλους,γλουτούς,γάμπες,και…
6 σημάδια που δείχνουν ότι η προπόνηση χεριών σας είναι χάλια μαύρα!
Αιώνιος φόβος και τρόμος των αντρών ,καθώς αναμένουν συνεχόμενα εκατοστά στην περιφέρεια των χεριών και…
Raw Mad Strength Training Systems– Torch and Grow
Ο τύπος αυτής της προπόνησης δεν είναι κάποιο αρχαίο μυστικό ,ούτε και υπόσχεται 10 μυικά…
Αρχές προχωρημένου bodybuilding:Οι (επόμενοι) 10 χρυσοί κανόνες του Bodybuilding
Μάθε να ακούς το γαμημένο σώμα σου. Ιδίως αν είσαι προχωρημένος και έχεις κλείσει 3+…
Μπορείς να αποκτήσεις τους κοιλιακούς μιας fitness model με τρόπο φυσικό?
Το πρώτο πράγμα που μπορεί κάποιος να παρατηρήσει σε μία γυναίκα επιπέδου fitness model,είναι το…
Οι 3+1 πλέον αποτελεσματικές ασκήσεις για γάμπες.
Μάλλον δεν είστε ικανοποιημένοι με τις γάμπες σας. Φυσικό,είστε απλά ανθρωπάκια,όχι γίγαντες σαν εμένα…