Ποιος μαλάκας σκέφτηκε ότι ο προγραμματισμός της προπόνησης σας πρέπει ντε και καλά να σχεδιάζετε με βάση έναν κύκλο 7 ημερών? Πραγματικά όμως! Γενικές πληροφορίες:
Ένα κομμάτι από το βιβλίο που γράφω αυτόν τον καιρό. Σιγά σιγά. Σήμερα θα σας διδάξω κάτι σημαντικό μα οι πιο πολλοί θα το ξεχάσετε.
-Παίρνεις φαρμακάκι ε? -…όχι…? -Ναι αλλά κανεις λίγο από όλα και πριζεσε. Έχεις ανέβει πολύ τελευταία,και σε δύναμη και όγκο. -Παίρνω κάτι που τελιώνη σε
Σχετικά πρόσφατα έκλεισα 11 χρόνια στα γυμναστήρια,νιώθω τόσο γέρος όσο και αθάνατος. Δενέχω μισό τραυματισμό, ή έστω ένα τράβηγμανα πω ότι μετάνιωσα για κάτι και
Ένας από τους προβληματισμούς απέκτησα το τελευταίο διάστημα είναι πως θα μπορούσα να συνδυάσω τόσο το high volume ενός συνηθισμένου bodybuilding split αλλά και τις
Λόγος νούμερο #1: Οι bodybuilders είναι από την φύση τους ανασφαλείς, ξεκάθαρα! Κρύβονται από αυτό τον “τρομακτικό” κόσμο πίσω από στοίβα μυών, πίσω από τη
Τις πιο πολλές φορές το πιο δύσκολο κομμάτι στο χώρο του Fitness και του τρόπου ζωής που αυτό ακολουθεί, είναι να θέτουμε έξυπνους/σωστούς στόχους. Σε
Μία συνήθεις ερώτηση που μου κάνουν ξανά και ξανά, παρόλο που στο Επεισόδιο #5 ανέφερα ξεκάθαρα ότι είμαι κατά, είναι αν γίνεται κάποιος να
Please enable JavaScript LinkEmbedCopy and paste this HTML code into your webpage to embed.
