Raw Mad Strength Training Systems – Variable Full Body Hammer
Με πρήξατε. Σοβαρά. Από ότι φαίνεται έχω πείσει (και αποδείξει) σε πολύ κόσμο ότι οι…
(Συνέχεια)
Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα bodybuilding με υψηλή συχνότητα
Και τώρα ήρθε η ώρα που φοβάστε..ώρα για επιστήμη,λογική και αποτέλεσμα. Αυτή την φορά θα…
Προπόνηση για όλο το σώμα,από τους θρύλους του bodybuilding
Ποιος γυμνάζει όλο το σώμα σε μαι προπόνηση,όλες τις μυικές ομάδες μέρα παρά μέρα? Αν…
Μπορώ να χτίσω τεράστιους μύες με ελαφριά κιλά?
Ναι.Με τα ρυζάκια θα γίνεις τεράστιος.Αν ήσουν μυρμήγκι βέβαια. Η αιώνια ηλίθια ερώτηση που κάποιοι…
Raw Mad Strength Training Systems – 6 Day Fat Burning Machine
Μία παλιά,απλή προσέγγιση σε έναν κόσμο που έχει περίπλοκα και άχρηστα προγράμματα προπόνησης.Το περίπλοκο δεν…
Raw Mad Strength Training Systems – Last 20.Really.
Κάποιοι λένε ότι αντέχουν τον πόνο στα πόδια και ο πιάσιμο τις επόμενες μέρες όταν…
Προπόνηση τετρακέφαλων για τον φυσικό αθλητή
Πριν επιλέξουμε μία άσκηση που θέλουμε να προσθέσουμε στο πρόγραμμα μας,πάντα κάνουμε τις εξής δύο…
Reg Park:Οι τρεις φάσεις του να χτίσεις ένα κτήνος
Επιστρέφουμε στην περίοδο1965-1980.Την εποχή εκείνη (και πιο πριν βέβαια) οι άντρες ήταν άντρες και είχαν…
Δημιουργώντας ένα (γαμάτο) πρόγραμμα bodybuilding με λογική
Το κλασσικό πρόβλημα όλων όσων ονομάζουν τον εαυτό τους bodybuilders: Παίρνουν ένα έτοιμο πρόγραμμα και…
Μπορώ να φτάσω το 5% με φυσικό τρόπο?
Φυσικά και μπορείς και δεν χρειάζεσαι ΚΑΝΕΝΑ από αυτά: βρογχοδιασταλτικά σκευάσματα,συμπληρώματα,λοιπές ουσίες, και κανενός είδους…
Πίνακας μέγιστης μυικής ανάπτυξης για τον φυσικό bodybuilder
Σχεδόν όλοι έχουν την απορία πόσο μπορούν να αναπτυχθούν μυικά χωρις την χρήση ΑΑΣ και…
Raw Mad Strength Training Systems – Iron Body,Iron Mind.
Πόσοι από εσάς ξέρουν τον Vince Gironda? Και πόσοι από εσάς έχουν δοκιμάσει τις μοναδικές…
-Science Evolved-
- Η επίδραση της βραχυπρόθεσμης χρήσης της (enanthate) τεστοστερόνης στη μυϊκή δύναμη και τη δύναμη σε υγιείς νεαρούς άνδρες.Από ότι φαίνεται μικρές δοσολογίες τεστοστερόνης αυξάνουν τον μυικό όγκο και δεν εντοπίζονται στο αίμα σαν doping positive σε τεστ σε μεγάλη αναλογία. Γενική εικόνα έρευνας Η χρήση (enanthate) τεστοστερόνης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει σημαντικά την αντοχή εντός 6-12 εβδομάδων από τη χορήγηση (2, 9), ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν τα εργογόνα οφέλη είναι εμφανή […]
- Η προπόνηση δύναμης με τη νέα μέθοδο 3/7 δίνει καλύτερα αποτελέσματαΗ προπόνηση δύναμης με τη νέα μέθοδο 3/7 παρέχει περισσότερη μυϊκή μάζα και δύναμη από ό, τι προπόνηση δύναμης με τον παραδοσιακό τρόπο. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στο γεγονός ότι η μέθοδος 3/7 προκαλεί περισσότερο μεταβολικό στρες, γράφουν οι Βέλγοι επιστήμονες από το Universite Libre de Bruxelles στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας. Μελέτη Για 12 εβδομάδες, […]
- Επεισόδιο # 6: Winstrol [BodybuildingEvolved.GR/ScienceEvolved]
- Επεισόδιο #5 High Tier Hormones Masteron (Εισαγωγή)
- Αυτή είναι η επίδραση του ορού γάλακτος στους bodybuilders στην πραγματική ζωήΟι άνδρες που προπονούνται με βάρη και χρησιμοποιούν ορό γάλακτος, δεν θα γίνουν πιο δυνατοί ή πιο μυώδης λόγω του συμπληρώματος. Ωστόσο, σύμφωνα με τους Πορτογάλους ερευνητές, που συνδέονται με την Escola Superior de Tecnologia da Saude de Lisboa, τα συμπληρώματα ορού γάλακτος μειώνουν το ποσοστό λίπους τους. ΜελέτηΟι ερευνητές εξέτασαν 49 άντρες ηλικίας 18-35 […]