Θυσίες για να γίνεται ΚΟΜΜΆΤΙΑ! (Ναι, πρέπει)
26/05/2018
Τι έγινε αδερφάρες? Θέλετε να γίνετε φέτες και φέτος μπάς και σας κάτσει κάμια πατσαβούρα; Ελπίζω να είστε έτοιμοι να κάνετε αυτές τις 4
Αστείοι μύθοι για το six pack και η ωμή πραγματικότητα (Μέρος 1ο)
09/05/2018
Μιας και συνεχίζει αυτός ο πλανήτης να έχει κομμάτια κρέας σαν κύριους κατοίκους, θα σας κάνω ξανά την χάρη να διαφωτίσω τον σκοταδισμένο εγκέφαλο σας.
Τεστοστερόνη και το αντρικό στοιχείο:8 (ακόμη) τρόποι να καταλάβετε αν είναι τσουλάκι – Μέρος 5ο
24/03/2018
Ο Αυτοκράτορας σας επέστρεψε για να σας βοηθήσει. ΞΑΝΑ. Δυστυχώς δεν μαθαίνετε και συνεχίζετε να ασχολείστε με ξέκωλα μένοντας έτσι με την εικόνα της σάπιας
Raw Mad Strength Training Systems – The Minimalist (Upper / Lower Version)
09/03/2018
Η επιστήμη και η έρευνα μίλησαν: Η συχνή προπόνηση και το συχνό ερέθισμα τόσο σε επίπεδο μυικό όσο και του ΚΝΣ είναι από τις πιο
Τα αλάνθαστα σημάδια που δείχνουν ότι είσαι δεύτερος (και τρίτος μην πω)
14/02/2018
Όπως είχα πει στο παρελθόν αυτό το site απευθύνεται κυρίως σε άντρες- σε αυτούς που θέλουν να αλλάξουν, να βελτιωθούν και να γίνουν σκληροι γαμιοληδες.
Απομυθοποιώντας το bodybuilding – Γιατί η διατροφή τύπου IIFYM δεν είναι αυτό που φανταζόσασταν.
08/02/2018
Μία από τις πιο μοντέρνες διατροφές είναι η If it fits your macros (IIFYM) ,η διατροφή που υπόσχεται ευελιξία, ευκολία, αλλά το κυριότερο: αποτέλεσμα. Ομως
Raw Mad Strength Training Systems – Brutal 8
03/01/2018
Τι κάνεις όταν έχεις βαρεθεί τα συστήματα προπόνησης full body, split αλλά και τα συνηθισμένα complexes? Τα συνδυάζεις και φτιάχνεις κάτι ακόμη καλύτερο! Το ερώτημα
Λόγοι ένας ντοπέ να ζηλέψει έναν φυσικό (αθλητή ντε!) – Μέρος #2
09/12/2017
Ένας φυσικός αθλητής δεν χρειάζεται ποτέ να πει ψέματα Ο κυριότερος λόγος για τον οποίο κάποιος που χρησιμοποιεί στεροειδή λέει ψέματα είναι για να προστατέψει
Χτίζοντας ωραίους γλουτούς: Ένας πρακτικός οδηγός για την αθλούμενη γυναίκα!
13/11/2017
(Το άρθρο θα έχει πολλές φωτογραφίες με ωραίες γκόμενες. Αν είστε φεμινίστρια και λοιποί μουνόδουλοι,δεν ειναι για εσάς.) Είναι ώρα να χτίσετε ωραίους -στρογγυλούς-
