George asked 5 years ago
Καλησπερα , ξεκινησα να ασχολουμαι με βαρη πριν λιγες εβδομαδες μετα απο 1 χρονο ενασχολησης με καλλισθενικη γυμναστικη . Εχετε να μου προτεινετε καποιο προγραμμα που να προωθει την μυικη υπερτροφια και οχι απαραιτητα την αυξηση δυναμης ;Eυχαριστω
1 Answers
embrance Staff answered 5 years ago
Γι ανα υπαρχει υπερτροφια πρεπει να υπαρχει αυξηση δυναμης,εστω και ελαχιστη.Οποτε αυτροπου λες,δεν παιζει.