NIKOS asked 2 years ago

Καλησπερα μεγα Θεοδωρε!Εχω σταματησει το γυμναστηριο εδω και 1 χρονο. Εχω κανει 2 χρονια γυμναστηριο και 1 χρονο κροσφιτ σε συνδιασμο με αρση βαρων. Θελω μα μπω παλι στο γυμναστηριο, τι προγραμμα μου προτείνεις? Σπλιτ,αππερ λοουερ,φουλ η καποιο συνδιασμο τον παραπανω; Ο στοχος μου ειναι αποκτηση μυϊκής μαζας και γενικοτερα να φτιαξω κατι \”δυνατο\” εχω υψος 1.70 κ ειμαι 67 κιλα

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 2 years ago

Εισαι σαρδελα.Full Body μεχιρ να πας τουλαχιστον 80-85 κιλα.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email