Nikos asked 4 years ago
Καλησπέρα μέγα,Χρόνια πολλά καλά Χριστούγεννα.Ηθελα να σε ρωτήσω για μια σαρδέλα σαν και εμένα 1.70/66kg με ιστορικό γυμναστικής 1 χρόνου κροσφιτ με άρση βαρών και 2 χρόνων γυμναστήριου με Σπλιτ πρόγραμματα ποιο φουλ μποντι πρόγραμμα από αυτά που μας έχεις ανεβάσει μου προτείνεις? Προτείμω να παίζω με ελεύθερα βαροι.
1 Answers
embrance Staff answered 4 years ago
ξεκινα με απλα πραγματα είτε το fast start η το steve reeves.