Κοιλιακούς στο RMSS

Νίκος asked 4 years ago

Καλησπέρα μεγα Θεοδωρε,όταν λες στο πρόγραμμα σου κοιλιακούς με βάρος τι έννοιες, τι ασκήσεις προτίνεις ?

2 Answers

embrance Staff answered 4 years ago

Που να εξηγω....εδω δεν ξερεις καν να διαβαζεις πανω πανω που λεει

και κανεις τρην ιδια ερωτηση 354234234 φορες.

Nikos replied 4 years ago

Συγγνωμη μέγα, μπορεις να με βοηθήσεις;

embrance Staff answered 4 years ago

Μπορω. Παιρνεις ενα 5κιλο αλτηρα η πλακα και το βαζεις σοτ στηθος. Και κανεις κοιλιακους.Αυτο εννοω.